失恋

彼氏の気持ちを取り戻す方法。諦めず復縁する為の4ステップ

彼氏と喧嘩したり、失恋して、彼氏の気持ちが離れてしまうこともあるでしょう。

そんな時の、彼氏の気持ちを取り戻す方法をご紹介します。

いや、正確に言うと、

この記事で紹介することを実践しても、彼氏の気持ちを取り戻すという保証はできません。

ただし、

彼氏の気持ちを取り戻せる確率を高めることはできます。

多くの人が、彼氏の気持ちが離れた時にNG行動を取ってしまいがちです。

そこで今回は、あなたが適切な行動を取って、彼氏の気持ちを取り戻す為の方法を、4つのステップに分けてご紹介します。

こんにちは。心理カウンセラーの大城ケンタです。よろしくお願いします。

彼氏の気持ちを取り戻したい4つの事例

彼氏と喧嘩した

「彼氏と大喧嘩をしてしまった」

「彼の心が離れてしまった気がする」

「このまま見捨てられるかもしれない」

Aさん
仲直りしたい
(。;_;。)

彼氏の態度が冷たくなった

  • 最近、彼のテンションが低い。
  • デートに誘ってくれなくなった。
  • 彼からの連絡が減った。
  • ラインの絵文字がなくなった。
Bさん
幸せだった頃に戻りたい( 〃..)

彼氏に浮気された

「浮気されたことがショック」

「嫌だけど、別れたくない」

「彼氏が好きだから、別れたくない」

Cさん
自分だけを一番に愛して欲しい(*≧д≦)

彼氏に振られて失恋した

・突然、理由もわからず振られた。
・喧嘩して別れしてしまった。

こんな時、

「何で振られたのかわからない」

「もっと彼氏の要求に応えてあげればよかった」

「あんなこと言わなければよかった」

Dさん
もう一度、彼とやり直したい(;_;)

彼氏と関係がうまくいかない時のNG行動

しつこく連絡をする

「彼氏の気持ちを取り戻したい」
「彼氏が何を考えてるか知りたい」

その一心で何度も連絡してしまう気持ちもわかりますが、連絡してもあまり意味がありません。

何故だと思いますか?

答えは、、、

彼が心を閉ざしているから!

だから連絡しても、あまり意味がありません。

むしろ、連絡を減らしたほうがいいでしょう。

不安や寂しさを彼にぶつける

もし仮に、彼に連絡しても、不安や寂しさといったネガティブな気持ちをぶつけたりするのはNGです。

理由は、先ほどと同じです。

⇒彼が心を閉ざしているから。

もし仮に連絡するならば、

  • 明るい話
  • 軽い話
  • 無難な話

こういった比較的ポジティブな話題を話すほうがいいでしょう。

そのほうが、彼が心を開きやすくなるからです。

復縁できる人と、できない人の違い

復縁できる人と、できない人の違いは、何だと思いますか?

簡単に言うと、先ほど書いた

「しつこく連絡をする」
「不安や寂しさをぶつける」

こういった
「NG行動を取るか、取らないか」

この違いです。

それについて、童話の「北風と太陽」の話に例えて、もう少し詳しくお伝えします。

補足

「北風と太陽」の童話について簡単に紹介します。

北風と太陽は、どちらが旅人のコートを脱がすことできるか勝負するお話。

北風は強風を吹かせて、旅人のコートを脱がそうするが、うまくいかない。

一方、太陽はじっくりと旅人を照らし続けることで、旅人自らコートを脱ぐ。

ざっくり言うと、こういう話です。

復縁できない人

復縁できないのは、北風タイプの人です。

北風は強風を吹かせて、今すぐ旅人のコートを脱がそうとします。

復縁できない人は、今すぐ復縁しようとして、彼に迫ってしまう。

北風タイプは

  • 待てない
  • 相手をコントロールしようとする

心を閉ざしている彼は、自分をコントロールされると、一層心を閉ざしてしまいます。

復縁できる人

復縁できるのは、太陽タイプの人です。

太陽は、旅人が自らコートを脱ぐのを待ちます。

復縁できる人は、彼氏が心を開くのを待ちます。

太陽タイプの人は

  • 相手が心を開くのを待つ
  • 相手をコントロールしようとしない

このように時間は掛かりますが、彼氏の気持ちを取り戻せる可能性は高まります。

復縁する為に一番大事なこと

ここまでの話をまとめると、彼氏の気持ちを取り戻す為には、

ポイント
彼に不安な気持ちをぶつけず、彼が心を開くのを待つこと。

 

でもこれって結構難しくないですか?

Aさん
待てないよ~(>_<;)

そんな声が聞こえてきそうですね。

では、彼氏が心を開くまで、どんな風に待てばいいのか。

彼氏の立場に立って考えると、その答えが見つかるのではないでしょうか。

彼氏が自らあなたに心を開いて、あなたに気持ちを向ける為には、

あなたが魅力的な女性になること!

あなたが魅力的な女性になれば、彼の心を取り戻せる可能性は高まります。

例えば、美しい花と、枯れた花。

どちらが魅力的ですか?

もちろん、美しい花でしょう。

枯れた花をわざわざ買う人はいません。

美しい花のように、魅力的な女性になれば、もう一度やり直せる可能性が高まります。

だから、彼氏のことを考えるよりも、女性らしさを高めましょう。

質問
あなたが、女性らしさを感じるのは、どんな時ですか?

 

例えば

  • アクセサリーを付ける
  • ファッションを楽しむ
  • メイクをする
  • ダイエットをする
  • ネイルをする
  • 料理をする
  • 美味しいものを食べる

自分なりの答えを考えて、行動に移してみてください。

彼氏とうまくいかない時の、不安や寂しさを解消する方法

自分と感情を切り離す

彼氏の気持ちが離れた時、いろんな感情が複雑に入り混じっていること思います。

例えば

・何で、こうなった?(悲しい)

・あの時、あんなことを言わなければよかった(後悔)

・もしかして、このまま振られるかも(不安)

・彼氏と会えなくて寂しい(寂しい)

こういう時って、感情に支配され、感情に振り回されている状態です。

この状態は苦しいので、自分と感情を切り離すことで、楽になります。

<自分と感情を切り離す手順>

感情がコントロールできない時は、下図のように自分と感情が一体化している状態と言えます。

では、目の前にぬいぐるみを置いてください。

自分の中からネガティブな感情を取り出して、そのネガティブな感情をぬいぐるみに移してください。。

つまり、「自分のネガティブな感情=ぬいぐるみ」というイメージです。

そのぬいぐるみにこんな風に、優しく声をかけてあげてください。

  • 「彼に会いたいよね」
  • 「彼に会えなくて悲しいよね」
  • 「彼が冷たくなって、辛いよね」
  • 「復縁できるか不安だよね」
  • 「一人で寂しいよね」
  • 「後悔して辛いんだね」
  • 「私はその辛い気持ちを知ってるよ」

こんな風に、

ポイント
辛い感情を自分の体から取り出して、優しく認めてあげること。

 

この心理ワークによって、自分と感情を切り離すことができ、気持ちが軽くなります。

復縁するまでの4ステップ

ここまでご紹介したことを、まとめながら、復縁するまでの4ステップをご紹介します。

不安や寂しさを解消する

まずは上記でご紹介した心理ワークなどで、不安や寂しさの感情と距離を取ることで、冷静さを取り戻しましょう。

辛い感情に支配されていたら、彼に対してNG行動を取ってしまいがちです。

復縁のために、適切な行動が取れるように、まずは不安や寂しさの感情と距離を置くことが大切です。

魅力的な女性になることに専念する

気持ちが少し落ち着いた段階で、魅力的な女性になるための行動を取っていきましょう。

あなたが女性として気分が高まるような行動です。

悲しんで元気がなく、情緒不安定な女性より、元気な女性のほうが、男性は心を開きやすいものです。

温かい太陽のように接する

繰り返しになりますが、彼に不安な気持ちをぶつけないことが大事。

北風と太陽の童話の例を出すと、太陽のようにじっくり待つこと。

彼との復縁は長期戦ととらえて、彼が心を開くのを温かく見守るのです。

その間は、自分の心が喜ぶことをして、女性としてテンションが上がることや、気持ちが高まることをしましょう。

相手の気持ちに寄り添う

じっくり待つとはいえ、いつまでも待ってるだけでは、関係性が戻らないので、折を見て適度に連絡してみましょう。

  • 「最近どうしてる?」
  • 「体調崩してない?」
  • 「仕事無理してない?大丈夫?」

あなたの話ではなく、彼を気遣い、思いやる言葉を掛けてあげましょう。

そして、彼が心を開いてきたら、連絡頻度を上げていく等して、徐々に彼との距離を縮めていきましょう。

失恋が人を成長させる

相手をコントロールできないからこそ、相手を思いやる

彼氏の気持ちを取り戻そうと必死になっても、彼氏の気持ちはコントロールできません。

人生は思い通りにならないことのほうが多いです。

相手は思い通りにならないからこそ、分かり合える瞬間が愛おしく思えるものです。

相手は思い通りにならないからこそ、相手の気持ちを大切にしようとするし、思いやりの心が育まれるのです。

辛いからこそ、自分を愛する

彼氏の気持ちが離れること、失恋することは辛い。それは自然なこと。

辛い気持ちを感じるからこそ、自分を大切にしようとする。

今まで他人に流されて生きてきた人生だったかもしれません。

ですが、辛いからこそ、自分の気持ちに目を向けるようになる。

辛い時期の今こそ、自分をもっと愛してあげましょう。

まとめ

いかがでしたか?彼氏の気持ちを取り戻す方法をご紹介しましたが、今すぐ彼氏の気持ちを振り向かせることはできません。

①あなたが自分の心を安定させる。

②魅力的な女性になる。

③彼氏が心を開くタイミングを待つ。

④彼氏を思いやりながら、適度に連絡を取り、少しずつ距離を縮めていく。

この4つのステップによって、彼氏の気持ちを取り戻せる可能性は高まります。

もし本当にあなたが彼氏のことが好き、どうしても諦められないのなら、長期戦になることを視野に入れて、自分と向き合いながら、彼と関わっていきましょう。

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