「彼と喧嘩して、彼との関係が悪くなった！」
「彼の気持ちが離れてしまった」
こんな時どうするか？
彼氏を信用できない人は、彼がどこで何をしているか、彼に何度も確認する傾向があります。
すると、彼氏がうんざりして、喧嘩になり、関係が悪化するケースは非常に多いです。
このように彼の気持ちが離れた時は、NG行動を取らず、適切な行動を取ることが大事。
適切な行動を取ることが、関係修復につながるのです。
では、彼との関係が悪化した時の適切な行動とは何か？
この記事では、あなたが適切な行動を取って、彼氏の気持ちを取り戻す為の方法を、４つのステップに分けてご紹介します。
こんにちは。心理カウンセラーの大城ケンタです。よろしくお願いします。
目次
彼氏の気持ちを取り戻したい４つの事例
彼氏と喧嘩した
「彼氏と大喧嘩をしてしまった」
「彼の心が離れてしまった気がする」
「このまま見捨てられるかもしれない」
(｡；_；｡)
彼氏の態度が冷たくなった
- 最近、彼のテンションが低い。
- デートに誘ってくれなくなった。
- 彼からの連絡が減った。
- ラインの絵文字がなくなった。
彼氏に浮気された
「浮気されたことがショック」
「嫌だけど、別れたくない」
「彼氏が好きだから、別れたくない」
彼氏に振られて失恋した
・突然、理由もわからず振られた。
・喧嘩して別れしてしまった。
こんな時、
「何で振られたのかわからない」
「もっと彼氏の要求に応えてあげればよかった」
「あんなこと言わなければよかった」
彼氏と関係がうまくいかない時のNG行動
しつこく連絡をする
「彼氏の気持ちを取り戻したい」
「彼氏が何を考えてるか知りたい」
その一心で何度も連絡してしまう気持ちもわかりますが、連絡してもあまり意味がありません。
何故だと思いますか？
答えは、、、
彼が心を閉ざしているから！
だから連絡しても、あまり意味がありません。
むしろ、連絡を減らしたほうがいいです。
不安や寂しさを彼にぶつける
不安や寂しさといったネガティブな気持ちをぶつけたりするのはNGです。
理由は、先ほどと同じです。
⇒彼が心を閉ざしているから。
もし仮に連絡するならば、
- 明るい話
- 軽い話
- 無難な話
こういった比較的ポジティブな話題を話すほうがいいでしょう。
そのほうが、彼が心を開きやすくなるからです。
復縁できる人と、できない人の違い
復縁できる人と、できない人の違いは、何だと思いますか？
簡単に言うと、先ほど書いた
「しつこく連絡をする」
「不安や寂しさをぶつける」
こういった
「NG行動を取るか、取らないか」
この違いです。
それについて、童話の「北風と太陽」の話に例えて、もう少し詳しくお伝えします。
「北風と太陽」の童話について簡単に紹介します。
北風と太陽は、どちらが旅人のコートを脱がすことできるか勝負するお話。
北風は強風を吹かせて、旅人のコートを脱がそうするが、うまくいかない。
一方、太陽はじっくりと旅人を照らし続けることで、旅人自らコートを脱ぐ。
ざっくり言うと、こういう話です。
復縁できない人
復縁できないのは、北風タイプの人です。
北風は強風を吹かせて、今すぐ旅人のコートを脱がそうとします。
復縁できない人は、今すぐ復縁しようとして、彼に迫ってしまう。
北風タイプは
- 待てない
- 相手をコントロールしようとする
心を閉ざしている彼は、自分をコントロールされると、一層心を閉ざしてしまいます。
復縁できる人
復縁できるのは、太陽タイプの人です。
太陽は、旅人が自らコートを脱ぐのを待ちます。
復縁できる人は、彼氏が心を開くのを待ちます。
太陽タイプの人は
- 相手が心を開くのを待つ
- 相手をコントロールしようとしない
このように時間は掛かりますが、彼氏の気持ちを取り戻せる可能性は高まります。
復縁する為に一番大事なこと
ここまでの話をまとめると、彼氏の気持ちを取り戻す為には、
でもこれって結構難しくないですか？
そんな声が聞こえてきそうですね。
では、彼氏が心を開くまで、どんな風に待てばいいのか。
彼氏の立場に立って考えると、その答えが見つかるのではないでしょうか。
彼氏が自らあなたに心を開いて、あなたに気持ちを向ける為には、
あなたが魅力的な女性になること！
あなたが魅力的な女性になれば、彼の心を取り戻せる可能性は高まります。
例えば、美しい花と、枯れた花。
どちらが魅力的ですか？
もちろん、美しい花でしょう。
枯れた花をわざわざ買う人はいません。
美しい花のように、魅力的な女性になれば、もう一度やり直せる可能性が高まります。
だから、彼氏のことを考えるよりも、女性らしさを高めましょう。
例えば
- アクセサリーを付ける
- ファッションを楽しむ
- メイクをする
- ダイエットをする
- ネイルをする
- 料理をする
- 美味しいものを食べる
自分なりの答えを考えて、行動に移してみてください。
あなたがいい気分でいると、魅力的な女性として彼にも伝わるでしょう。
彼氏とうまくいかない時の、不安や寂しさを解消する方法
自分と感情を切り離す
彼氏の気持ちが離れた時、いろんな感情が複雑に入り混じっていること思います。
例えば
・何で、こうなった？（悲しい）
・あの時、あんなことを言わなければよかった（後悔）
・もしかして、このまま振られるかも（不安）
・彼氏と会えなくて寂しい（寂しい）
こういう時って、感情に支配され、感情に振り回されている状態です。
この状態は苦しいので、自分と感情を切り離すことで、楽になります。
＜自分と感情を切り離す手順＞
感情がコントロールできない時は、下図のように「自分」と「感情」が一体化している状態と言えます。
言い換えると、自分の中に「不安」がある状態です。
では、目の前にぬいぐるみを置いてください。
そして、そのぬいぐるみが、悩んでいる自分自身だとイメージしてください。
（ぬいぐるみ＝自分自身）
そのぬいぐるみにこんな風に、優しく声をかけてあげてください。
- 「彼に会いたいよね」
- 「彼に会えなくて悲しいよね」
- 「彼が冷たくなって、辛いよね」
- 「復縁できるか不安だよね」
- 「一人で寂しいよね」
- 「後悔して辛いんだね」
- 「私はその辛い気持ちを知ってるよ」
ぬいぐるみと会話する感覚です。
この心理ワークによって、自分と感情を切り離すことができ、気持ちが軽くなります。
復縁するまでの４ステップ
彼の気持ちを取り戻し、復縁する為に大事なことは、
では、彼がもう一度心を開いてくれるようにする為に、どうしたらいいのか？
復縁するまでのプロセスを４ステップでご紹介します。
①不安や寂しさを解消する
まずは上記でご紹介した心理ワークなどで、不安や寂しさの感情と距離を取ることで、冷静さを取り戻しましょう。
辛い感情に支配されていたら、彼に対してNG行動を取ってしまいがちです。
復縁のために、適切な行動が取れるように、まずは不安や寂しさの感情と距離を置くことが大切です。
②魅力的な女性になることに専念する
気持ちが少し落ち着いた段階で、魅力的な女性になるための行動を取っていきましょう。
あなたが女性として気分が高まるような行動です。
情緒不安定な女性より、心が安定している女性のほうが、男性は心を開きやすいものです。
③温かい太陽のように接する
繰り返しになりますが、彼に不安な気持ちをぶつけないことが大事。
北風と太陽の童話の例を出すと、太陽のようにじっくり待つこと。
彼との復縁は長期戦ととらえて、彼が心を開くのを温かく見守るのです。
その間は、自分の心が喜ぶことをして、女性としてテンションが上がることや、気持ちが高まることをしましょう。
④相手の気持ちに寄り添う
じっくり待つとはいえ、いつまでも待ってるだけでは、関係性が戻らないので、折を見て適度に連絡してみましょう。
- 「最近どうしてる？」
- 「体調崩してない？」
- 「仕事無理してない？」
- 「ゆっくり休めてる？」
あなたの話ではなく、彼を気遣い、思いやる言葉を掛けてあげましょう。
そして、彼が心を開いてきたら、連絡頻度を上げていく等して、徐々に彼との距離を縮めていきましょう。
まとめ
いかがでしたか？
彼氏の気持ちを取り戻す方法をご紹介しましたが、今すぐ彼氏の気持ちを振り向かせることはできません。
しかし、
①あなたが自分の心を安定させる。
②魅力的な女性になる。
③彼氏が心を開くタイミングを待つ。
④彼氏を思いやりながら、適度に連絡を取り、少しずつ距離を縮めていく。
この４つのステップによって、彼氏の気持ちを取り戻せる可能性は高まります。
もし本当にあなたが彼氏のことが好き、どうしても諦められないのなら、長期戦になることを視野に入れて、自分と向き合いながら、彼と関わっていきましょう。
あなたの恋愛がうまくいくことを応援しています。
