生きるのがしんどい人向け

楽に生きたいあなたへ贈る大切なメッセージ

Aさん

もっと楽に生きたい。。。

 

  • 人間関係で気を使い過ぎて疲れる
  • 自分に自信がない
  • 仕事のことで将来が不安
  • 受験勉強や資格取得の勉強ばかりで疲れた

楽に生きたいという人は頑張る方向を間違えているのです!

いつの間にか、自分を押し殺して頑張ることで、迷路から抜け出せない状態でいるのです。

本当に心から望んでいる生き方、心の声に従って生きれば、楽に生きることができます。

この記事では、以下のような人へ、楽に生きる為のメッセージをお送りします。

  • 自分に自信がない人
  • 失敗するのが怖い人
  • 容姿にコンプレックスがある人
  • 就活生、受験生

この記事を読むことで、楽に生きたいあなたの心が軽くなり、気持ちに余裕が持てることを願っています。

なぜ楽に生きれない?

・大学に入る為に受験勉強をしなければいけない。

・大学では大企業や条件の良い会社に入る為に、就活をしなければいけない。

・会社に入ったら、今度は仕事を覚えるのも大変で、失敗すると迷惑をかけたり、怒られる。

・仕事での人間関係も気を使い過ぎて疲れる。

・あまりにも仕事の大変さから、退職して再就職に不安がある人もいるでしょう。

・そして、今度は資格取得の為に、また勉強する。

・一方で、容姿や体型にコンプレックスがあって、思い悩むかもしれない。

根本的な話をします。

なぜ、ここまで思い悩むのか?それは、

ありのままの自分では認められない。

と、思い込んでいるから。

だから、考えすぎて疲れるのです。

<ありのままの自分、現実の自分>

  • 何もしていない自分
  • 職に就いていない自分
  • 仕事ができない自分
  • 仕事で失敗する自分
  • 容姿にコンプレックスがある自分
  • 自分の意見を言うこと
  • 資格や特技、能力がない自分
  • 恋人がいない自分

このような自分では認められないから、思い悩むのです。

じゃあ、誰に認められないのか?

それは主に、

  • 「親」に認めてもらえない
  • 「自分」で自分を認められない
  • 「大切な人」に認めてもらえない
  • 「周囲の人々」に認めてもらえない

言い換えるなら、誰かに認めてもらう為に頑張って生きるから疲れるのです。

楽に生きたいと思うのは無理もないでしょう。

楽に生きたいというのは、「ありのままの自分でいたい」という心の叫びです。

だから、極端な話、

このような自分でもいいやって思えたら、悩まなくて済みます。

今のままの自分でいいや、と思えるかどうかです。

楽に生きるって、どんな状態?

楽に生きるとは、もちろん人にって違いますが、例えばこんなイメージかもしれません。

・自分の能力に合った仕事をして、仕事に自信が持てる

・人に気を使わず、自信をもって自分の意見を言える

・容姿にコンプレックスのある自分を受け入れる

・自分の心に正直に、好きなことをする

つまり、

【楽に生きる=自分らしく生きる】

だから、「楽に生きる=何もしない」のとは違う。

物理的に何もしていなくても、悩む人は悩む。

何もしていない自分でもいいと思える人は、何もしなくても悩まない。

楽に生きるためには、絶対に自分を認める必要があります!

ここからは、自分を認める為に、お悩み別に詳しく解説していきます。

自分に自信がなくて、楽に生きれない人へ

自信がないから、自分のやっていること、自分の意見が正しいのか不安で怖い。

なぜ自信がないのか?

「自分は重要じゃない」と思っているから!

自分は重要な存在なんだと思っていたら、自信は出てくる。

  • どんなに仕事で失敗しても
  • 資格や特技がなくても
  • 性格が暗いと言われても
  • 容姿や体型にコンプレックスがあっても

周りが何と言おうと、あなたはあなたでいい!

それが事実なんだから!

仕事で失敗するのが怖い人へ

仕事で失敗することで怒られる、嫌われることが怖い。という人も多いかもしれません。

  • また怒られるんじゃないか
  • 「あいつは仕事ができない奴だ」
  • 「あいつは能力のない奴だ」
  • 「あいつはあかん!」

こう思われてるかもしれないと考えると、怖くなりますね。

そんな時は、こう考えてください。

・失敗するのは当たり前。私は悪くない。

・どんなに偉い人でも失敗する

・いきなり完璧にすることを望まない。

・失敗して自分を怒ったり、自分を嫌うのは、相手の問題。相手が勝手に怒ってるだけ。

・どんなに失敗しても人生終わりじゃない。何とかなる。

<それでも失敗するのが怖い場合>

苦手分野で勝負していないか?を考えてください。

・サービス業が向いているのに、事務職をしていないか?

・覚えることが苦手な人が、複雑で多岐に渡る仕事をしていないか?

自分に相応しくない環境に居る可能性があります。

非常に無理をしなければいけない環境に居続けると、いつまでたっても失敗する怖さから抜け出せません。

無理なくできる仕事を選ぶことが大切です。

容姿にコンプレックスがある人へ

声、髪の毛、体型、顔、さまざまなコンプレックスが気になり、考えすぎて疲れる場合。

今まで他人からの言葉で傷ついたことがあるかもしれません。

コンプレックスがあるために、友達ができないかもしれません。

自分で自分が嫌だと思うかもしれません。

自分の容姿にコンプレックスがある時の解決法は、2つ。

  1. できるだけの努力をする
  2. 諦める

特に2の諦めることが大事。

例えば、どんなに速く走ろうと頑張っても、これ以上速く走れない。

それはもう諦めるしかない。諦めた時に気持ちが楽になるのです。

容姿にコンプレックスがある人は、「他人から認められたい」という思いを諦めることです。

「他人から認められたい。でもこんな自分じゃダメだ」

このループに陥っていると、いつまでも楽に生きることはできません!

就活生、受験生で疲れている人へ

自分のやりたいこともわからず、とりあえず何となく、就活をしている、受験勉強をしている人へ。

要はやりたくないことをしているから、疲れるのは当たり前です。もっと楽に生きたいと願うのは当然です。

だから、やりたいことをする時間を日常に取り入れることがめちゃくちゃ大事!!

遊びましょう!遊ぶ時間を確保してください!

一日5時間勉強するというノルマを課しているなら、3時間に減らすとかね。

勉強するのを減らす。「最初から3時間しか勉強しないしない!」と決めることです。

やりたくないことを毎日続けていたら、ストレス過多で結局無気力になります。

自分の心が喜ぶ時間を作ってください。

まとめ

楽に生きたいというのは、狭い世界で生きるのではなく、物理的にも精神的にも余裕を持って生きたいという、切実な願いではないでしょうか。

がんじがらめの窮屈な世界、それは他人や世間が作っていると思い込んでいるかもしれませんが、自分自身で変えることができます。

考え方が変わるだけで、気持ちは楽になります。

この記事があなたの考え方が変わるキッカケとなれば幸いです。


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