恋愛依存、恋愛不安

恋愛依存から抜け出せない『心理的矛盾』という罠

これは恋愛相談でよくある会話の一部です。

Aさん
彼氏の浮気を疑ってしまうんです。

 

大城
なるほど。それはいつ頃からですか?

 

Aさん
彼と付き合い始めて、1年くらい前からです。

 

このように1年以上、あるいは、今の彼氏だけでなく歴代の彼氏に対しても浮気を疑ってしまう女性も少なくありません。

なぜ彼女は彼氏の浮気を疑い続けて、苦しみ続けているのでしょうか?

  • 彼氏が疑わしい行動をやめてくれないから?
  • 彼氏に女友達が多いから?
  • 彼氏がマメじゃないから?

確かに彼氏にも問題があるかもしれません。

ところが、困っているのは誰ですか?

彼氏は困っていませんよね?

困っているのは彼女です。

「彼氏が疑わしい行動をしていてモヤモヤする」

①そのことを彼氏に言えない。

②もしくは、彼氏に言っているけど、それで喧嘩になって関係が悪くなることを繰り返している。

この2パターンのどちらかによって彼女が困っているのです。

このような状況で、どうしたらいいか分からず、数ヵ月~1年以上もの間、悩み続けているのです。

ではこのような状況で彼女はどうしたらいいのかを解説します。

こんにちは。心理カウンセラーの大城ケンタです。よろしくお願いします。

そもそも彼女はどうしたいのか?

~中略~

大城
状況はよくわかりました。とても苦しいことと思います。

それであなたはどうなりたいのですか?

 

Aさん
ネガティブに考え過ぎるのをやめたいです。

 

Aさん
不安で苦しい状態からラクになりたいです。

 

確かに彼のことを疑っている時間が多ければ、毎日が疲れますし、彼との関係もうまくいきません。

だからこそ、ネガティブ思考をやめてラクになりたい、という気持ちはよくわかります。

そのうえでカウンセラーとして大事なことをお伝えしますね。

彼氏に依存していたい女性心理

彼女の思いとしては、彼氏に対するネガティブ思考をやめてラクになりたい。

それは間違いじゃないし、そう思う気持ちはよく分かります。

それを踏まえて、ちょっと変な質問をします。

質問

もし実際に彼氏に依存しなくなって、気持ちがラクになって、自分の時間を楽しめるようになったとして、何か困ることが起こるとしたら、それは何だと思いますか?

 

Aさん
えっ、彼氏への依存をやめれたら、何も困ることなんてないですよ?

 

そう思われるかもしれませんが、よ~く考えてみてください。

彼氏のことを考える時間が減って、毎日幸せに自分の時間を楽しんでいるところをイメージしてください。

何か困ることはありませんか?

よくよく深層心理を掘り下げていくと、次のような思いがあったりします。

もし彼氏へ依存しなくなったとしたら。。。

  • 一人ぼっちで寂しくなる
  • 彼氏との繋がりが切れる
  • 生きがいがなくなる
  • 楽しみがなくなる
  • 自分の価値を感じられない
  • 誰にも必要とされなくなる
  • 生きてる意味がなくなる
  • 彼のことを好きじゃなくなるかもしれないのが怖い
  • 彼に申し訳ない
  • 自分が自分じゃなくなりそう
  • 今までの時間が無駄に感じる

もしこういった深層心理があるとしたら、彼氏のことを考えなくなったら困りますよね。

意識では『彼氏への依存をやめたい』と思っているけど、深層心理では『彼氏依存から抜け出したくない』と思っている。

こういう状態を

『心理的矛盾』

と言います。

どうですか?あなたにも心当たりはないですか?

まとめ

四六時中、彼氏のことを考えて不安になるのは苦しい。

でも一方で、彼氏のことを考えなくなったら、それはそれで困る。

 

言い換えると、彼氏に依存している状態も苦しいし、彼氏に依存しなくなったら、それはそれで困るのです。

だからこそ、身動きが取れないのです。

どちらを選択しても、良い状況とは言えないからです。

ではどうしたらいいのか、引き続き解説します。

身動きが取れない恋愛の打開策

彼氏に依存していても苦しいし、彼氏に依存しなくなったら、それはそれで困る。

だとしたら、

目標を変えましょう。

  • 「ネガティブ思考をやめたい」
  • 「不安から抜け出したい」
  • 「彼氏に依存せず、自分軸で生きたい」

というように考えるのではなく、もっと広い視野で考えるのです。

例えば、こんな感じです。

  • 素直な感情を表現できる自分になる
  • 素直な気持ちを言ってもいいと認めてあげる
  • 自分を大事にする
  • 心地良い状態を感じて幸せに過ごす
  • リラックスしていい気分で過ごす
  • 周りの人を大事にしつつ、自分を優先して穏やかに過ごす
  • 困った時には人に頼る
  • 自然体の自分で過ごす

これらは一例ですが、多くの場合こういった目標にして取り組んでいくことで、身動きが取れない状況を打破していくことができます。

どうでしょうか?

自分を大事にして、素直な気持ちを表現できる自分になって、心地良い気分でリラックスして過ごす。

そういったことを目標にしてもいいのではないでしょうか?

  • 自分を大事に出来てますか?
  • 素直な気持ちを表現できてますか?
  • 心地良いリラックスできてますか?

もし出来ていないとしたら、それを実現する為にどうしたらいいか。

ぜひ考える時間を取って、あなたなりの答えを見つけてみてください。

きっとあなたらしく自然体で過ごせることでしょう。

あなたの恋愛を応援しています。


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