恋愛関係において、彼と会いない時に、寂しかったり、不安になることは誰にでもあることです。
好きな人と会えないのだから、寂しさや不安を感じるのは自然な感情。
また会いたい、今すぐ会いたい、そう思うことも自然なこと。
ところが、彼とつながっていないと、気が狂いそうなくらい苦しくなって、日常生活に支障が出てくると、これは問題として扱わなければなりません。
なぜ気が狂いそうな不安を感じるのか。
心理学の用語を使うと
分離不安
これが起こっているのです。
分離不安とは文字通り、（愛着のある彼と）分離することに不安を感じることです。
この記事では、分離不安による強烈な不安の克服方法についてご紹介します。
こんにちは。心理カウンセラーの大城ケンタです。よろしくお願いします。
彼氏と会えない時、気が狂いそうな不安を感じる女性たち
- いつも彼と一緒にいたい
- 彼がどこで何をしてるか把握したい
- 毎日連絡して欲しい
- 私のことを一番に考えていて欲しい
- 常に私のことを考えて欲しい
恋愛をしていると、大なり小なり、こんなふうに思うこともあるでしょう。
しかし、彼氏といつも一緒には居れないし、毎日連絡ができないこともある。
彼女のことを常に一番に考えられないこともある。
そんな時に、なぜ気が狂いそうなくらい強烈な不安を感じるのでしょうか？
なぜ彼氏と繋がっていないと、強烈な不安を感じるのか？
ここで例え話をします。
３歳の子供が保育園に行って、母親と別れる時に、「お母さん行かないで～(>_<)」と泣き叫ぶ子供がいますね。
あの時、なぜ子供は泣き叫ぶのでしょうか？
心理学用語を使うと、「分離不安」が起きているのです。
子供は親と分離することに不安を感じるというもの。
つまり、母親と子供は母子一体化していて、２人で１つの魂みたいな感覚です。
２人で１つの魂なのに、子供は母親と分離する（離れる）と、魂は半分無くなるようなものです。
つまり、
２人で１つの魂が壊れる。
それがとても苦しくて、子供は泣き叫ぶのです。
では、話を恋愛に戻します。
彼氏と会えない時に、気が狂いそうな女性は
「自分の一部が無くなるみたい」
「自分が自分じゃなくなるみたい」
「自分がおかしくなりそう」
そんなふうに言われることがあります。
それはまさに、２人で１つの魂が壊れる感覚と言ってもいいでしょう。
「彼氏とつながっていない状態＝２人で１つの魂が壊れる状態」
これが気が狂いそうな強烈な不安の正体です。
彼氏と会えない時の、気が狂いそうな不安を解消する方法
彼氏と会えない時の気が狂いそうな不安は、分離不安によるものです。
あなたが一人になると、彼と２人で１つの魂ではなくなる。
無意識的はそう感じているのです。
だから気が狂いそうになる。
ではどうしたら、その強烈な不安を解消できるのか？
その答えはこちら。
自分一人の魂として生きるのです。
自分100％の魂で生きると、分離不安が解消できます。
では、自分100％の魂ってどういうこと？と思いますよね。
ちょっと考えてみてください。
あなたなりの答えを出してみてください。
よくある答えとしては、以下。
- 自立して生きる
- 自分の意見を持つ
- 自分で意思決定する
- 人間らしく生きる
- 本能のままに生きる
- 欲求に従って生きる
- もっと自由に生きる
こういった答えが返ってきます。
例えば
- 私は自立するんだ！
- 私は人間らしく生きるぞ！
- 私は本能のままに生きるぞ！
このように意識することが大事。
そのうえで、次のことを考えましょう。
・自立するってどういうこと？あなたが思う自立って何ですか？
・人間らしく生きるってどういうこと？あなたが思う人間らしく生きるって何ですか？
・本能のままに生きるってどういうっこと？あなたが思う本能のままに生きるって何ですか？
というように、それらを具体的に考えていくのです。
人によっては、以下のような答えが出てくるかもしれません。
- 食べたいものを食べる
- 寝たい時に、気兼ねなく寝る
- 思う存分、ダラダラする
- 嫌なことは嫌と言う
- 自分のことを優先する
- 自然に触れて癒される
ぜひあなたなりの答えを考えてみてください。
それでも彼氏と繋がっていたい女性へ
彼氏とつながっていない時、強烈な不安を感じるのは、分離不安があるから。
それでも、
- 自立したくない
- 自分100％の魂で生きたくない
- 彼氏とつながっていたい
- 彼氏と２人で１つのままがいい
そう思われる方もいるかもしれません。
そういう場合は
自立できないのではなく、自立しないことを選ぶのです。
この両者は全く違います。
・自立できない⇒自分でコントロールできない（納得していない）
・あえて自立しない⇒自分の意思でコントロールしている（納得できる）
自分の意思で選ぶと納得できるようになります。
だから、あえて今は自立する必要はありません。
あなたのタイミングがあります。
今は苦しくても、このままの状態でいたい。
そう思うかもしれません。
でもいつか、もうそろそろ自立したいなと思える時が来るかもしれません。
それは自然の流れに任せることにしましょう。
まとめ
彼氏とつながっていない時に、気が狂いそうな強烈な不安を感じるのは、分離不安があるから。
それは言い換えると、「２人で１つの魂が壊れる」という苦しみでもあります。
それはまさに生きていけないくらい強烈な苦しみ。
その強烈な苦しみを乗り越えるためには、自分の魂100％で生きることが必要です。
２人で１つではなく、「100％の私」と「100％の彼」、自立した2人の魂が歩み寄るイメージです。
ちょっとスピリチュアルな内容になりましたが、ぜひ参考にして頂けると幸いです。
