恋愛依存、恋愛不安

彼氏と会えない時に、気が狂いそうな強烈な不安を感じる女性へ

恋愛関係において、彼と会いない時に、寂しかったり、不安になることは誰にでもあることです。

好きな人と会えないのだから、寂しさや不安を感じるのは自然な感情。

また会いたい、今すぐ会いたい、そう思うことも自然なこと。

ところが、彼とつながっていないと、気が狂いそうなくらい苦しくなって、日常生活に支障が出てくると、これは問題として扱わなければなりません。

なぜ気が狂いそうな不安を感じるのか。

心理学の用語を使うと

分離不安

これが起こっているのです。

分離不安とは文字通り、(愛着のある彼と)分離することに不安を感じることです。

この記事では、分離不安による強烈な不安の克服方法についてご紹介します。

こんにちは。心理カウンセラーの大城ケンタです。よろしくお願いします。

彼氏と会えない時、気が狂いそうな不安を感じる女性たち

  • いつも彼と一緒にいたい
  • 彼がどこで何をしてるか把握したい
  • 毎日連絡して欲しい
  • 私のことを一番に考えていて欲しい
  • 常に私のことを考えて欲しい

恋愛をしていると、大なり小なり、こんなふうに思うこともあるでしょう。

しかし、彼氏といつも一緒には居れないし、毎日連絡ができないこともある。

彼女のことを常に一番に考えられないこともある。

そんな時に、なぜ気が狂いそうなくらい強烈な不安を感じるのでしょうか?

なぜ彼氏と繋がっていないと、強烈な不安を感じるのか?

ここで例え話をします。

3歳の子供が保育園に行って、母親と別れる時に、「お母さん行かないで~(>_<)」と泣き叫ぶ子供がいますね。

あの時、なぜ子供は泣き叫ぶのでしょうか?

心理学用語を使うと、「分離不安」が起きているのです。

子供は親と分離することに不安を感じるというもの。

つまり、母親と子供は母子一体化していて、2人で1つの魂みたいな感覚です。

2人で1つの魂なのに、子供は母親と分離する(離れる)と、魂は半分無くなるようなものです。

つまり、

2人で1つの魂が壊れる。

それがとても苦しくて、子供は泣き叫ぶのです。

では、話を恋愛に戻します。

彼氏と会えない時に、気が狂いそうな女性は

「自分の一部が無くなるみたい」

「自分が自分じゃなくなるみたい」

「自分がおかしくなりそう」

そんなふうに言われることがあります。

それはまさに、2人で1つの魂が壊れる感覚と言ってもいいでしょう。

「彼氏とつながっていない状態=2人で1つの魂が壊れる状態」

これが気が狂いそうな強烈な不安の正体です。

彼氏と会えない時の、気が狂いそうな不安を解消する方法

彼氏と会えない時の気が狂いそうな不安は、分離不安によるものです。

あなたが一人になると、彼と2人で1つの魂ではなくなる。

無意識的はそう感じているのです。

だから気が狂いそうになる。

ではどうしたら、その強烈な不安を解消できるのか?

その答えはこちら。

ポイント
2人で1つの魂ではなく、自分100%の魂で生きること。

 

自分一人の魂として生きるのです。

自分100%の魂で生きると、分離不安が解消できます。

では、自分100%の魂ってどういうこと?と思いますよね。

ちょっと考えてみてください。

質問
彼氏と2人で1つではなく、自分100%の魂で生きるとは、どういうことだと思いますか?

 

あなたなりの答えを出してみてください。

よくある答えとしては、以下。

  • 自立して生きる
  • 自分の意見を持つ
  • 自分で意思決定する
  • 人間らしく生きる
  • 本能のままに生きる
  • 欲求に従って生きる
  • もっと自由に生きる

こういった答えが返ってきます。

ポイント
まずはここで出てきた答えを意識することが大事です。

 

例えば

  • 私は自立するんだ!
  • 私は人間らしく生きるぞ!
  • 私は本能のままに生きるぞ!

このように意識することが大事。

そのうえで、次のことを考えましょう。

・自立するってどういうこと?あなたが思う自立って何ですか?

・人間らしく生きるってどういうこと?あなたが思う人間らしく生きるって何ですか?

・本能のままに生きるってどういうっこと?あなたが思う本能のままに生きるって何ですか?

というように、それらを具体的に考えていくのです。

人によっては、以下のような答えが出てくるかもしれません。

  • 食べたいものを食べる
  • 寝たい時に、気兼ねなく寝る
  • 思う存分、ダラダラする
  • 嫌なことは嫌と言う
  • 自分のことを優先する
  • 自然に触れて癒される

ぜひあなたなりの答えを考えてみてください。

それでも彼氏と繋がっていたい女性へ

彼氏とつながっていない時、強烈な不安を感じるのは、分離不安があるから。

それでも、

  • 自立したくない
  • 自分100%の魂で生きたくない
  • 彼氏とつながっていたい
  • 彼氏と2人で1つのままがいい

そう思われる方もいるかもしれません。

そういう場合は

ポイント
「苦しいけど、自立しないことを選びます」と、自分の意思で自立しないことを決断してください。

 

自立できないのではなく、自立しないことを選ぶのです。

この両者は全く違います。

・自立できない⇒自分でコントロールできない(納得していない)

・あえて自立しない⇒自分の意思でコントロールしている(納得できる)

自分の意思で選ぶと納得できるようになります。

だから、あえて今は自立する必要はありません。

あなたのタイミングがあります。

今は苦しくても、このままの状態でいたい。

そう思うかもしれません。

でもいつか、もうそろそろ自立したいなと思える時が来るかもしれません。

それは自然の流れに任せることにしましょう。

まとめ

彼氏とつながっていない時に、気が狂いそうな強烈な不安を感じるのは、分離不安があるから。

それは言い換えると、「2人で1つの魂が壊れる」という苦しみでもあります。

それはまさに生きていけないくらい強烈な苦しみ。

その強烈な苦しみを乗り越えるためには、自分の魂100%で生きることが必要です。

2人で1つではなく、「100%の私」と「100%の彼」、自立した2人の魂が歩み寄るイメージです。

ちょっとスピリチュアルな内容になりましたが、ぜひ参考にして頂けると幸いです。


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