こんにちは。心理カウンセラーの大城ケンタです。
今回は、僕のプライベートで色々気づきあり、それを書きたい気分だったので、書いてみました。
突然ですが、先日大阪にあるB’zカフェに行ってきました。（僕はB’zファンです）
店内はこんな感じで、B’zグッズや音楽で溢れていました。
そこでこの店オリジナルのコースターが販売されていたので、購入しました。
ここからが、この記事の本題です。
epic dayとは、「人生で最高の日」という意味合いの言葉です。
まさに100年に一度の恋が実るような、最高の日、というニュアンスです。
で、ふと思ったんです。
人生で最高の日って、どんな日だろう？
そして、その人生で最高の日はいつ来るのだろう？と。
ということで、「幸せとは何か？」という非常に大きなテーマについて考えてみました。
人生で一番最高の幸せとは何か？
人生で一番幸せな日って、いつ来るのだろうか？
それって条件が揃わないと来ないのかな？
- 彼氏ができたら、幸せ
- 結婚できたら、幸せ
- 子供ができたら、幸せ
- 海外旅行に行けたら、幸せ
- 高級レストランで食事したら、幸せ
- 一流ホテルに宿泊したら、幸せ
- お金持ちになったら、幸せ
実は、私たちが幸せと感じるのは条件によって感じる「感情」です。
私たちは理想の状態になった時の、感情を味わいたいのです。
私たちは幸せな「感情」を味わいたい。
例えば、ちょっと想像してみてください。
恋人ができたら、どんな感情を感じるでしょう？
- ドキドキする？
- 満たされる？
- 安心する？
- 誇らしい？
- 優越感を感じる？
- 愛を感じる？
お金持ちになったら、どんな感情を感じるでしょう？
- 自由を感じる？
- 安心する？
- ワクワクする？
- 自信がつく？
- 優越感を感じる？
- 認められる？
このように、私たちは「感情」を感じたいのです。それが「目的」です。
恋人ができるとか、お金持ちになるとか、それらは「手段」でしかない。
【質問１】
あなたはどんな感情を感じたい？
- 安心
- 満たされる
- 穏やか
- ワクワク
- 楽しい
- 嬉しい
- その他
おそらく、感じたい感情は一つではないでしょう。
私たちは色んな感情があるから、色んな感情を感じたいのです。
その中で、どの感情を強く望んでいるのかという話。
【質問２】
あなたが欲しい「感情」を得るための「手段」って何？
例えば、恋人を作って、満たされたいとしよう。
じゃあ、あなたの心が満たされる為に、恋人を作ること以外にも手段はあるはずです。
「恋人を作る」以外で、あなたの心を満たす「手段」は何？
それが何かを考えてみてください。
では、ここで改めて質問します。
【質問３】
今日を人生の中で一番最高に幸せな日にするとしたら、何をする？
最高に幸せな日って、まだ見ぬ遠い未来にあるの？
いやいや、今日にでも幸せに過ごす為にできることがあるはずです。
今すぐにでも、幸せを感じることができるはずです。
ということで、僕は実験してみたので、引き続き読み進めてみてください。
実験：今日の僕の一日
今日を人生の中で一番最高に幸せな日にするとしたら、何をする？
僕はこれを今日一日、意識してやってみました(^^)
今日は平日で、１日中休みだ！！(≧∀≦)♪
ということで、
＜行動①＞
朝は時々行くことがある、梅田の英国屋でモーニングして、ゆっくり。
平日の朝なんで、人も少なく静かな中、コーヒーを飲みながら、３０階から眺めを楽しんでいました。
- 大阪の街並み
- よく晴れた青空
- 静かな空間のカフェ
これがもう、心地よすぎて最高ーーー！！！！(≧∀≦)♪
もう頭の中は、何も考えていません！
「無」です(笑)
この「何もない」感覚がとても心地よい！！
で、そのあと、どうしようか悩みました。なにせ、今日は人生で一番幸せな日にするんだから！！
そして、悩んだ果てに、
＜行動②＞
お気に入りのグランカフェでランチ！
- ガラス張りの窓
- 高い天井
- 白を基調とした落ち着いた大人の雰囲気
もちろん、料理も美味しかったです。一人で行ったのに、四人掛けのテーブルに案内してくれるところが嬉しい。
自分が一人の客として大切にされている感じがしました。店員さんたちも親切でした。
これも居心地よくて、幸せな気分だー！！！
ヾ(〃^∇^)ﾉ♪
ここでも、ほぼ何も考えず、ただそこに居るだけですが、それが心地よい♪
ランチをした後、さてどうしよう？？
僕は海が好きなので、海を見に行く？
しかし今日は、海が見たいという気分ではない。
＜行動③＞
結局、今日は早朝から動いて疲れたので、帰宅して「昼寝」しました。（笑）
人生で一番最高に幸せな日に昼寝って、自分でもびっくりしました(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?
本当に眠たかったのよー！！
(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
でも、昼寝したおかげで、気分よく目覚めましたｗ
そりゃそうかΣ(~∀~||;)笑
そんなこんなで、もう夜。
まだまだ今日は人生で一番最高に幸せな日にするぞ！！
さあ、どうしようかと考えました。
＜行動④＞
いつも行く近所のカフェに行きたいなと思って、近所のカフェに行きました。
- ここのカフェの雰囲気が好き
- 店員さんも顔なじみ
パスタとカフェラテを注文した。美味しかったです。
あれ？いつもと同じやん！！ヽ( ･∀･)ノ
と自分でツッコミを入れたわ(笑)
そして、さらに、人生で最高の日なんだから、カフェでゆっくりしたらいいんだけど。。。
どうしてもこの記事を書きたくて、カフェで書いています。
どうしてもこの記事を書きたい！読者の方に読んでもらいたい！！
という衝動が止められないのです。
「人生で一番最高に幸せな日に、わざわざブログ書く？」って、再び心の中のもう一人の自分がツッコミをいれつつ、
この記事を書いている今、とてもいい気分です(^^)
記事を書いている合間に、友達に「元気？」ってメールしたり。そうやって、やり取りするのも、嬉しい(^^)
結論：人生の中で最高に幸せな一日になったか？
結局、今日はカフェ３軒巡って、途中で昼寝した、そんな一日でした。
あっ、僕は心地よい空間で快適に過ごしたいんだな～(o´∀｀o)
と、気づきました。
＜気づき①＞
で、本当に人生で一番最高に幸せな日になったか？
人生で一番最高に幸せな一日となりました！
でもね。。。
普段と、さほど変わらない。。
Σ(･ω･;ll)ﾊｯ
ということに、気づいてしまった！！
普段も自分が思うように生きてるやん！と。
普段も幸せに生きてるやん！！
何かもっと幸せになりたい！って、どこかで思っていたけど、普段もめちゃくちゃ幸せに生きてるやん！！
ということに気づいた！
幸せを追いかけなくても、今ここに幸せはある。
これが僕が求めていた幸せかと思うと、ちょっと期待外れな部分もあるけど、でもこれ以上のこともないなと思う。
何も海外旅行に行ったり、B’ｚのライブに行ったり、非日常的なことだけが幸せじゃない。
非日常的なことは記憶には残りやすい。でも、ただそれだけだと思う。
「うぉーーーー！！！すげぇーーーー！！」っていう、心が大きく揺れ動くような感動も幸せかもしれない。
でも、
「あぁ～落ち着く、至福のひと時だぁ～」っていう、穏やかなことも幸せだと思う。
＜気づき②＞
その時に求めていることをする。それが幸せ。
海に行ってもよかったし、高級レストランでフレンチを食べてもよかったし、おしゃれな服を買いに行ってもよかった。
でも、今日はそういう気分じゃなかった。
- 昼寝をしたい気分だった。
- 近所のカフェのパスタを食べたい気分だった。
人生で最高の日に、昼寝やパスタって、傍から見たら、取るに足りないことかもしれない。
だけど、今日はそういう気分だった。
つまり、そのとき求めていること（感情）は、常に変わる。
だから、その日、その時に、求めていること（感情や欲求）を忠実に満たしてあげることが幸せなんだと気づいた。
海外旅行や高級レストランに行くことだけが幸せではない。
その日、その時の自分が求めていることを満たせばいい。それが最高の幸せだ。
＜気づき③＞
幸せの先にあるものとは？
何だかんだ言って、どこかで、幸せを追い求めていた部分もあった。
でも、幸せを追い求めなくても、すでに幸せを感じることができた。
じゃあ、その先に何がある？
それは今まで山の頂上を目指して登山していたのが、すでに頂上にいることに気づいてしまったようなもの。
僕はカフェで何もせず、ぼーっとして、ただただ幸せな感覚・幸せな感情に浸っていた時、ふと次の言葉が降りてきた。
この世界を愛したい
人間だけじゃなく、身の回りの物や植物などの自然も含めて、この世界を愛したい。
そう思った。
今までそんなこと思ったことなかった。
この世界を愛する為の具体的な行動をちょっと考えてみました。
- 物を大切にする
- 感謝の気持ちを伝える
- 笑顔を与える
- 暖かい気持ちで見守る
潜在意識の声を聴くと、僕の場合、特に「笑顔を与える」ことが今は大事みたいですね。
世界を愛するっていうと、とても壮大なテーマですが、今僕ができることをするだけです。
＜感想＞
何気ない普段の日常生活で、自分にとってはベストな選択をしていたが、それを最高の幸せと認識していなかった。
これからは最高に幸せな毎日を意識して、残りの人生を丁寧に生きていこうと思いました。
