その他

今日を人生の中で一番最高に幸せな日にするとしたら、何をする?

人生で最高の日

こんにちは。心理カウンセラーの大城ケンタです。

今回は、僕のプライベートで色々気づきあり、それを書きたい気分だったので、書いてみました。

突然ですが、先日大阪にあるB’zカフェに行ってきました。(僕はB’zファンです)

Cafe Lychee【カフェライチ】

店内はこんな感じで、B’zグッズや音楽で溢れていました。

そこでこの店オリジナルのコースターが販売されていたので、購入しました。

ここからが、この記事の本題です。

epic dayとは、「人生で最高の日」という意味合いの言葉です。

まさに100年に一度の恋が実るような、最高の日、というニュアンスです。

で、ふと思ったんです。

人生で最高の日って、どんな日だろう?

そして、その人生で最高の日はいつ来るのだろう?と。

ということで、「幸せとは何か?」という非常に大きなテーマについて考えてみました。

人生で一番最高の幸せとは何か?

人生で一番幸せな日って、いつ来るのだろうか?

それって条件が揃わないと来ないのかな?

  • 彼氏ができたら、幸せ
  • 結婚できたら、幸せ
  • 子供ができたら、幸せ
  • 海外旅行に行けたら、幸せ
  • 高級レストランで食事したら、幸せ
  • 一流ホテルに宿泊したら、幸せ
  • お金持ちになったら、幸せ

実は、私たちが幸せと感じるのは条件によって感じる「感情」です。

私たちは理想の状態になった時の、感情を味わいたいのです。

私たちは幸せな「感情」を味わいたい。

例えば、ちょっと想像してみてください。

恋人ができたら、どんな感情を感じるでしょう?

  • ドキドキする?
  • 満たされる?
  • 安心する?
  • 誇らしい?
  • 優越感を感じる?
  • 愛を感じる?

お金持ちになったら、どんな感情を感じるでしょう?

  • 自由を感じる?
  • 安心する?
  • ワクワクする?
  • 自信がつく?
  • 優越感を感じる?
  • 認められる?

このように、私たちは「感情」を感じたいのです。それが「目的」です。

恋人ができるとか、お金持ちになるとか、それらは「手段」でしかない。

【質問1】

あなたはどんな感情を感じたい?

  • 安心
  • 満たされる
  • 穏やか
  • ワクワク
  • 楽しい
  • 嬉しい
  • その他

おそらく、感じたい感情は一つではないでしょう。

私たちは色んな感情があるから、色んな感情を感じたいのです。

その中で、どの感情を強く望んでいるのかという話。

【質問2】

あなたが欲しい「感情」を得るための「手段」って何?

例えば、恋人を作って、満たされたいとしよう。

じゃあ、あなたの心が満たされる為に、恋人を作ること以外にも手段はあるはずです。

「恋人を作る」以外で、あなたの心を満たす「手段」は何?

それが何かを考えてみてください。

では、ここで改めて質問します。

【質問3】

今日を人生の中で一番最高に幸せな日にするとしたら、何をする?

最高に幸せな日って、まだ見ぬ遠い未来にあるの?

いやいや、今日にでも幸せに過ごす為にできることがあるはずです。

今すぐにでも、幸せを感じることができるはずです。

ということで、僕は実験してみたので、引き続き読み進めてみてください。

実験:今日の僕の一日

今日を人生の中で一番最高に幸せな日にするとしたら、何をする?

僕はこれを今日一日、意識してやってみました(^^)

今日は平日で、1日中休みだ!!(≧∀≦)♪

ということで、

<行動①>

朝は時々行くことがある、梅田の英国屋でモーニングして、ゆっくり。

平日の朝なんで、人も少なく静かな中、コーヒーを飲みながら、30階から眺めを楽しんでいました。

  • 大阪の街並み
  • よく晴れた青空
  • 静かな空間のカフェ

これがもう、心地よすぎて最高ーーー!!!!(≧∀≦)♪

もう頭の中は、何も考えていません!

「無」です(笑)

この「何もない」感覚がとても心地よい!!

で、そのあと、どうしようか悩みました。なにせ、今日は人生で一番幸せな日にするんだから!!

そして、悩んだ果てに、

<行動②>

お気に入りのグランカフェでランチ!

グランカフェ大阪

  • ガラス張りの窓
  • 高い天井
  • 白を基調とした落ち着いた大人の雰囲気

もちろん、料理も美味しかったです。一人で行ったのに、四人掛けのテーブルに案内してくれるところが嬉しい。

自分が一人の客として大切にされている感じがしました。店員さんたちも親切でした。

これも居心地よくて、幸せな気分だー!!!
ヾ(〃^∇^)ノ♪

ここでも、ほぼ何も考えず、ただそこに居るだけですが、それが心地よい♪

ランチをした後、さてどうしよう??

僕は海が好きなので、海を見に行く?

しかし今日は、海が見たいという気分ではない。

<行動③>

結局、今日は早朝から動いて疲れたので、帰宅して「昼寝」しました。(笑)

人生で一番最高に幸せな日に昼寝って、自分でもびっくりしました(゚∇゚ ;)エッ!?

本当に眠たかったのよー!!
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪

でも、昼寝したおかげで、気分よく目覚めましたw

そりゃそうかΣ(~∀~||;)笑

そんなこんなで、もう夜。

まだまだ今日は人生で一番最高に幸せな日にするぞ!!

さあ、どうしようかと考えました。

<行動④>

いつも行く近所のカフェに行きたいなと思って、近所のカフェに行きました。

  • ここのカフェの雰囲気が好き
  • 店員さんも顔なじみ

パスタとカフェラテを注文した。美味しかったです。

あれ?いつもと同じやん!!ヽ( ・∀・)ノ

と自分でツッコミを入れたわ(笑)

そして、さらに、人生で最高の日なんだから、カフェでゆっくりしたらいいんだけど。。。

どうしてもこの記事を書きたくて、カフェで書いています。

どうしてもこの記事を書きたい!読者の方に読んでもらいたい!!

という衝動が止められないのです。

「人生で一番最高に幸せな日に、わざわざブログ書く?」って、再び心の中のもう一人の自分がツッコミをいれつつ、

この記事を書いている今、とてもいい気分です(^^)

記事を書いている合間に、友達に「元気?」ってメールしたり。そうやって、やり取りするのも、嬉しい(^^)

結論:人生の中で最高に幸せな一日になったか?

結局、今日はカフェ3軒巡って、途中で昼寝した、そんな一日でした。

あっ、僕は心地よい空間で快適に過ごしたいんだな~(o´∀`o)

と、気づきました。

<気づき①>

で、本当に人生で一番最高に幸せな日になったか?

人生で一番最高に幸せな一日となりました!

でもね。。。

普段と、さほど変わらない。。
Σ(・ω・;ll)ハッ

ということに、気づいてしまった!!

普段も自分が思うように生きてるやん!と。

普段も幸せに生きてるやん!!

何かもっと幸せになりたい!って、どこかで思っていたけど、普段もめちゃくちゃ幸せに生きてるやん!!

ということに気づいた!

幸せを追いかけなくても、今ここに幸せはある。

これが僕が求めていた幸せかと思うと、ちょっと期待外れな部分もあるけど、でもこれ以上のこともないなと思う。

何も海外旅行に行ったり、B’zのライブに行ったり、非日常的なことだけが幸せじゃない。

非日常的なことは記憶には残りやすい。でも、ただそれだけだと思う。

「うぉーーーー!!!すげぇーーーー!!」っていう、心が大きく揺れ動くような感動も幸せかもしれない。

でも、

「あぁ~落ち着く、至福のひと時だぁ~」っていう、穏やかなことも幸せだと思う。

<気づき②>

その時に求めていることをする。それが幸せ。

海に行ってもよかったし、高級レストランでフレンチを食べてもよかったし、おしゃれな服を買いに行ってもよかった。

でも、今日はそういう気分じゃなかった。

  • 昼寝をしたい気分だった。
  • 近所のカフェのパスタを食べたい気分だった。

人生で最高の日に、昼寝やパスタって、傍から見たら、取るに足りないことかもしれない。

だけど、今日はそういう気分だった。

つまり、そのとき求めていること(感情)は、常に変わる。

だから、その日、その時に、求めていること(感情や欲求)を忠実に満たしてあげることが幸せなんだと気づいた。

海外旅行や高級レストランに行くことだけが幸せではない。

その日、その時の自分が求めていることを満たせばいい。それが最高の幸せだ。

<気づき③>

幸せの先にあるものとは?

何だかんだ言って、どこかで、幸せを追い求めていた部分もあった。

でも、幸せを追い求めなくても、すでに幸せを感じることができた。

じゃあ、その先に何がある?

それは今まで山の頂上を目指して登山していたのが、すでに頂上にいることに気づいてしまったようなもの。

僕はカフェで何もせず、ぼーっとして、ただただ幸せな感覚・幸せな感情に浸っていた時、ふと次の言葉が降りてきた。

この世界を愛したい

人間だけじゃなく、身の回りの物や植物などの自然も含めて、この世界を愛したい。

そう思った。

今までそんなこと思ったことなかった。

この世界を愛する為の具体的な行動をちょっと考えてみました。

  • 物を大切にする
  • 感謝の気持ちを伝える
  • 笑顔を与える
  • 暖かい気持ちで見守る

潜在意識の声を聴くと、僕の場合、特に「笑顔を与える」ことが今は大事みたいですね。

世界を愛するっていうと、とても壮大なテーマですが、今僕ができることをするだけです。

<感想>

何気ない普段の日常生活で、自分にとってはベストな選択をしていたが、それを最高の幸せと認識していなかった。

これからは最高に幸せな毎日を意識して、残りの人生を丁寧に生きていこうと思いました。


心の悩み専門LINE@ 心が軽くなるプレゼント進呈

【LINE@登録プレゼント】

LINE@にお友達登録して頂いた方に、感謝の気持ちを込めて、特別な3つの動画をプレゼントいたします。

【特典動画①
①超簡単!一瞬で辛い気持ちが落ち着く身体のツボ

【特典動画②】
②たったこれだけ!うつや不安が楽になる3つの質問

【特典動画③】
③悩みから抜け出し、自分を取り戻す究極の質問

友だち追加

友達登録URL
https://line.me/R/ti/p/%40sfw6418p

ID検索⇒【@sfw6418p】@マークを忘れずに。

このLINE@では
「他人の目を気にせず、楽に生きる秘訣」
というテーマで

・ブログの最新更新
・お役立ち情報
・キャンペーンのお知らせ
・無料イベントの案内

等々、お届けいたします。

・他人の目が気になる
・責められてる感じがする
・嫌われてる気がする
・ダメな奴と思われてる気がする
・人と仲良くなりたい
・楽しく普通に会話がしたい
・もっと楽に毎日を過ごしたい

このような方は、お気軽にご登録ください。

LINE@に友だち追加する

他人の目が気になる人へ
最新情報、無料イベントのお知らせ等
他人の目が気になる人へ
最新情報やお得な割引のご案内