＜自信がない女性の様々な悩み＞
- 自分に自信がない
- 自分の意見が言えない
- みんなの輪の中に入れない
- 他人に合わせてしまう
- 職場に馴染めず孤立する
- 彼氏ができない
- 結婚に焦る
- 早く結婚して子供が欲しい
- 彼氏が何を考えているかわからない
- 彼氏を信用できない
- 失恋して辛いし諦められない
女性の仕事や恋愛の悩みって、いろいろあります。
カウンセリングにご相談に来られる多くの女性には、ある共通することがあります。
それは、
自分で自分のことを
- 「男っぽい」
- 「女らしくない」
と思っている。
そう！女性として自信がないのです。自分のことを女性として魅力的だと思っていないのです。
女性が女性として、女性らしく生きることができれば、自分に自信が持てて、仕事も恋愛もうまくいき、幸せに生きることができるのです。
答えがYesなら、この記事を読む必要はありません。
もし答えがNoならこの記事を読み進めてみてください。
もしあなたが女性らしく生きることができれば、
・仕事も職場の人と円滑にコミュニケーションが取れるようになります。
・自分に自信を持って仕事をすることができます。
・恋愛パートナーとも信頼関係を築くことができます。
・理想の恋愛パートナーを引き寄せることができます。
この記事では、なぜ「自分が男っぽい」と思っていると、幸せになれないのか？
そして、女性らしく生きる為の具体的な方法をご紹介します。
こんにちは。心理カウンセラーの大城ケンタです。よろしくお願いします。
自信がない女性の共通点
カウンセリングをしていると、当たり前ですが、人それぞれご相談内容は違います。
・自分に自信がない
・職場に馴染めない
・仕事でわからないことを質問できない
・一人で抱え込んでしまう
・いつも彼氏に振り回される
・彼氏が自分のことを好きなのか不安になる
・彼氏に大切にされない
・失恋して元彼のことをずっと考えてしまう
このように、ご相談内容は様々です。
で、僕は相談者の女性に質問します。
自分のことを男っぽいと思っていたりしませんか？
多くの人が、次のように答えます。
体は「女」なのに、中身が「男」では、本来のあなたの魅力が発揮されない。
中身(心)が男だから、あなたは輝いていないのです。
中身(心)が男だから、女性としての自信がないのです。
中身(心)が男だから、生き生きとしたエネルギーが湧いてこないのです。
だから、あなたのことを大切にしない人が近寄って来るのです。
（例えばこんな話）
体は「サル」で、中身が「鳥」だと思い込んでいたら。
頑張って飛ぼうとしても、体は「サル」だから、どう頑張っても飛べない。
その結果、必死、焦る、自分はダメだと落ち込む。。。
何か変だよね？
サルなんだから、サルらしく、木に登ればいい。そのほうが、楽しいし、気持ちに余裕ができて、自信もつく。
話を戻します。
体が「女」であれば、中身(心)も「女」であること。
それが自然体なんです。
あなたは「あれ？男っぽい自分は、本来の自分ではないんだ！」と気づくべきです。
女性としての一番の幸せとは？
女性としての幸せとは何か？
もちろん、人によって違います。
しかし、多くの女性が回答するのはこれです。
「あぁ～なるほど！！」と思いませんか？
女性誌のキャッチコピーでもよく見かける言葉として、次のようなものがあります。
- モテファッション
- モテメイク
- 愛され美人
- 可愛い○○
- 美ボディー
- インナービューティー
これらは女性に向けた表現です。
見た目を綺麗にするのは、社会人としてのマナーだとか、おしゃれを楽しむ為とか、いろいろ理由はあるでしょうが、女性は見た目を綺麗にすることで、最終的に「愛されたい」のです。
「何歳になっても女でいたい」というのは、そういう意味合いを含んでいるのではないでしょうか。
しかし、見た目を綺麗にしただけでは、愛されないし、自信は持てない。
他人から愛されて、自分に自信を持つ為には、見た目を綺麗にするよりも、もっと重要なことがあります。
それは、女性らしく生きることです。
次項では、女性らしく生きるとは、どういうことか
についてご紹介します。
そして、なぜ女性らしく生きることで愛されるのか？ご紹介していきます。
女性らしく生きるって何？
カウンセリングで、自分のことを女性らしくないと言われる質問することがあります。
- キャピキャピしてない
- わりとサバサバしている
- フリフリの可愛い服とか苦手
- シンプルな服が好き
- スカートよりズボンを履く
- アクセサリーも付けない
- マメじゃない
- メールも絵文字とか少ない
- ぶりっこできない
- 甘えるのが苦手
こういった答えが返ってきます。
逆に女性らしいって、どういうことでしょうか？
- 甘える、頼る
- お願いする
- 素直に受け取る
- 喜怒哀楽を表現する
- 支える、サポートする
- おしゃれを楽しむ
- 自分のことを話す
- 愚痴を言う
- ダメな自分を見せる
これらを一言で言ってしまうと、
女性らしい＝感情豊か
このように言っても差し支えないでしょう。
逆に男性的というのは、感情的でなく理性的ということ。
自分に自信がない人は、もっと女性らしく感情豊かに生きることで、仕事も恋愛も幸せになれるのです。
別にフリフリの可愛い服を着る必要はありません。ぶりっ子する必要もありません。
感情豊かに生きることが、女性らしいのです。
なぜ感情豊かな女性は愛されるのか？
「感情豊か」というのを誤解して欲しくないので、もう少し説明します。
感情豊かというと、ヒステリックなイメージがあるかもしれませんが、そうではありません。
相手のことを考えずに、自分の意見を押し通したり、ネガティブな感情を相手にぶつけることでもありません。
感情豊かというのは、嬉しいことも悲しいことも、素直に自分の気持ちを表現したり、伝えたりすること。
つまり、素直に本音で生きること。
それは相手を尊重しつつも、自分の気持ちもしっかり伝える姿勢のことです。
しかし、相手に嫌われたくない為に、ダメな自分を隠したり、他人の意見に合わせたりする女性が多いということです。
なぜ感情豊かで素直な女性は、愛されるのか？
それは、コミュニケーションのキャッチボールができるからです。
本心を隠したり、言いたいことを我慢していると、お互い腹の探り合いといったコミュニケーションになるので、信頼関係が生まれません。
お互いに何を考えているかがわからないから、あなたも相手を信頼できないし、相手からも信頼してもらえない。
本音で生きることで、相手も心を開いてくれるから、あなたのことをより深く理解してくれるのです。
だから、感情豊かで素直な女性は愛される。
逆に感情豊かに生きるあなたを理解してくれない人とは、できるだけ関わらない。
あなたは、ありのままの自分を愛してくれる人たちだけと関わっていけばいいのです。
なぜ男っぽい女性が多い？
＜あなたが男っぽい理由①＞
言いたいことを我慢すると、頭の中で考えること（割合）が多くなります。
頭の中で考えることが多くなると、感情的というより、理性的になります。
つまり、男性性が優位になり、男っぽくなるのです。
だから、女性らしく生きるには、頭で考えるよりも、心で感じることが大事。
＜あなたが男っぽい理由②＞
無意識レベルで「私は女性として愛されない」と思い込んでいる。
・母親or父親から大切にされなかった経験。
・過去の恋愛で大切にされたなかった経験。
そういった経験から、女性としての自信がない可能性があります。
女性として幸せに生きる具体的な実践
もう一度おさらいします。
あなたが最も欲しいもの。
それは、
女性として愛されること
あなたは「愛されて満たされる」という感情が欲しいのですよね。
では、愛されるためにどうしたらいいでしょうか？
- メイクやファッションを変える？
- ぶりっ子する？
- メールに絵文字を沢山使う？
いいえ、違います。
女性として愛される為に必要なことは、
では、ここからはどうやって、それらを日常で実践していくのかを、もう少し具体的に紹介します。
①喜怒哀楽の感情を感じて、それを表現したり、相手に伝えること。
男っぽいという女性は、嬉しい楽しいというポジティブな感情も、寂しい腹が立つというネガティブな感情も、しっかり感じて表現しましょう。
- 嬉しい
- 楽しい
- 安心する
- 寂しい
- 悲しい
- 嫌だ
- 不安だ
これらの感情を感じたまま、ありのまま伝えればいいのです。相手に気を使って我慢する必要なし。
・悲しい時に、「大丈夫！」とか言わない。悲しい時は悲しいと言えばいい。
・本当は嫌なのに、笑顔で愛想笑いするのをやめる。
・嬉しい時は、もっと大げさにリアクションして、「嬉しいよ、ありがとう」と心の中で思っていることを、あえて口に出して伝えてみる。
②ダメな自分をさらけ出すこと
ダメな自分を隠そうとすると、頭の中であれこれ考えて、理性的・男性的エネルギーになってしまいます。
- ダラダラしている自分
- 料理が苦手な自分
- 片付け・掃除が苦手な自分
- 布団でゴロゴロYoutubeを見る自分
- めんどくさがりな自分
- 格好悪い自分
- ダサい自分
- みじめな自分
このようなダメな自分を信頼できる人にさらけ出すのです。
こんなダメな自分でも愛される体験をするのです。
何もできない、尽くさない、そんな自分でも、そこに居るだけで愛されていることを体験するのです。
ダメな自分を見せ、そんなあなたを愛してくれる人と一緒にいると、あなたはありのままの自分で過ごせるのです。
嫌われたくない為に、無理して頑張ると、腹の探り合いで表面的なコミュニケーションしかできず、信頼関係が深まりません。
③他人よりも自分を優先すること
愛される為に、自分より他人を優先してしまいがちですが、これは間違い。
自分より他人を優先すると、愛されるというより、都合のいい人になってしまいます。
さらに、自分より他人を優先すると、一人の人間として尊重されないのです。
あなたが女性として、大切に扱ってもらうためにも、ハッキリと意思表示をしましょう！！
・行きたいレストランを自分から提案する
・待ち合わせの場所や時間を自分から提案する
・参加したくない飲み会の誘いは断る
・手伝って欲しい時は、一人で頑張らずに助けを求める
・甘えたい時は、素直に甘える
これらは自分勝手とは違います。自分勝手とは自分の意見を押し通すわがままなイメージかもしれません。
しかし、ここで紹介した例はあくまで「提案する」だけ。
相手にも意思があるので、あなたの提案や要求が通るかもしれないし、通らないかもしれない。
だけど、結果はどっちでもいい。
とにかく、今まで我慢していたことを、我慢せず「提案する」「要求する」「意思表示をする」そういったアクションをすること自体に価値があるのです。
④愚痴を言う
まじめな人は、他人を喜ばせないといけないと思っています。他人が不機嫌になるのが嫌なんです。
だから、愚痴があっても我慢して飲み込むことが多い。
まず心に溜まってる愚痴を、吐き出してください。
ポジティブなことは言っていいけど、ネガティブなことは言ったらアカンみたいな空気感もあるかもしれないけど、人間、喜怒哀楽のすべてがあって当然。
人に愚痴を言うのが嫌なら、独り言をつぶやくとか、紙に書き出してください。
⑤自分の為にお金を使う
女性はファッション、メイク、ネイル、ヘアースタイル、エステ、ダイエット、
自分を綺麗に見せる為にお金をかけている人も多くいらっしゃいます。
ところが、中には、節約する癖がついていて、自分にあまりお金を使わない人もいます。
どちらがいいという話ではありません。
ただ、自分の心を満たす方法の一つとして、普段あまりお金を使わない人は、思い切って自分を喜ばせる為に、使ってみるのも一つ。
ファッション関連ではなくても、習い事や食費に当てるお金を増やすのもいいでしょう。
自分の心が喜ぶことの為に、お金を使おう。あなたの心が喜ぶことは何でしょう？
自分で自分を満たすことで、恋愛で不安にならず、気持ちに余裕が生まれ、自信が持てるのです。
まとめ
自信がない女性が、女性らしく生きる為には、
それが、女性として愛されることに繋がるのです。
この記事でご紹介した方法を理解しただけなく、行動に移すことで、女性としての自信が持てることでしょう。
ぜひ実践してみてください。あなたが女性らしく生きて、愛されながら幸せに過ごせることを願っています。
