恋愛依存、恋愛不安

彼氏に依存しない方法。彼と適度な距離感で付き合うコツ

<彼氏への依存をやめたい女性の悩み>

彼氏に依存している自分に気づいているが、それでも依存してしまう。

それはタバコをやめたいけど、やめらない人と同じだ。

いや、タバコと同じにしては失礼ですね。すみません💦

彼氏に依存してしまう人は、彼から連絡がない時に不安で苦しくなり、彼氏を束縛してしょっちゅう喧嘩して、いい関係が築けない。

だから、彼氏に依存するのをやめたい。

でも、それを自分でもどうすることもできずに、悩んでいる女性が多いのです。

この記事では、彼氏に依存しない方法をご紹介します。

こんにちは。心理かうんせらーの大城ケンタです。よろしくお願いします。

彼氏に依存する女性の特徴

彼氏から連絡がないと不安になる

あなたにとって、この人生で何よりも重要な彼が、離れていったら、それはそれは物凄く大変なことです。

だから、彼が目の前に居ない時、彼が何をしているかが、異常に気になります。

  • 他の女性と浮気してるんじゃないか?
  • 私のこと興味なくなった?
  • 何か彼を怒らせること言ったかな?

このように不安になって、何度も連絡してしまう。

彼氏好みのファッションにする

彼に嫌われたくない、彼に好かれたいから、彼が好きな髪形やファッションにしてしまう。

たとえ、それが自分の好みでなくても。

彼氏との予定を最優先する

彼と予定が入ったら、合わせられるように、休日は友達との予定を入れない。

既に友達との予定が入っていても、彼氏と予定が重なったら、彼氏との予定を優先してしまう。

休日は必ず会いたい

休日は必ずデートしたい。彼氏が休日に会えないと、怒りをぶつけてしまいケンカになることもある。

彼氏の意見に合わせてしまう

自分の意見を言って嫌われるのが怖いので、心の中で思っていることがあっても、彼氏にそれを言えない。

そして、彼氏の意見に合わせてしまう。

女として求められることが嬉しい

彼氏に依存する人は、スキンシップなど女として求められると、自分の価値を感じられ、嬉しくなるのです。

もちろん、彼氏に依存しない女性も、女として求められると嬉しいでしょうが、彼氏に依存する人にとってスキンシップは非常に大事なものになります。

彼氏に依存する原因

自分の存在を否定した過去

彼氏に依存する人は、子供の頃の親との関係が良くない。

親に頼れなかった。

親に頼れなかっただけでなく、自分の存在を否定された。

そして、あなたは過去に次のような思いを抱いたことがあるかもしれません。

  • 私は生きていてはいけない
  • 私は人扱いされない
  • 私は私ではいけない

親に頼れなかった人は、大人になっても親の代わりを求めているから、依存心が強い。

我慢ばかりの人生

彼氏に依存する人は、子供の頃の親子関係が良くないと言いました。

親に頼れなかったということは、言い換えると、我慢ばかりの人生だったということ。

子供の頃、甘えたいのに甘えられず、我慢している人が多い。

中には、両親がケンカばかりして、夫婦関係の仲を取り持つ役割だった子供時代を過ごした人もいるでしょう。

  • 迷惑かけてはいけない
  • 思っていることを言ってはいけない
  • 怒りを出せない
  • 甘えられない

こういった人は、子供の頃、我慢ばかりの人生だったのではないでしょうか。

彼氏への依存から抜け出せない理由

私の人生において、彼が何より重要で特別な存在だから

彼氏に依存するということは、あなたにとって他の人とは違う、特別な存在の人のはずです。

こんな自分を必要としてくれる特別な人。

この人には我慢しなくてもいい特別な人。

彼がいない人生はあまりにも孤独で、辛すぎて耐えられない!

そんな心の状態で、

  • 友達とは遊べません!
  • 他の男性と遊べません!
  • 趣味を楽しめません!
  • 旅行に行っても楽しめません!
  • 自分磨きなんてできない!

彼と離れるということは、子供に「一人で生きていけ!」というのと同じくらい、絶望的なこと。

彼氏に依存しない方法

もう一度言いますが、「私は生きていてはいけない」「こんな私はダメな存在だ」と思っていて、そんな状態で、友達と遊んだり、旅行に行くにはなれないでしょう。

そんな小手先の行動を変えても、依存心は無くならない。

じゃあ、どうやって、彼氏への依存心を克服するか。

それは

・こんな自分でも生きていていいんだ!

・我慢しなくてもいいんだ!

そう思えるようになることです。

我慢しない人生

彼氏へ依存しない為には、日常のあらゆることを我慢しないこと!!

特に、心の中で思っていることを我慢しないことです。

私は思っていることを言ってもいいんだ。

自由に表現してもいいんだ。

そう思えるようになると、

私は生きていてもいいんだという感覚を感じることができます。

まとめ

彼氏に依存しない方法ということで、一言で言ってしまえば、普段から心の中で思っていることを我慢せず、言葉に出すこと。

簡単なようで、簡単でないこと。

でも、それを意識して取り組んだ人は、彼氏への依存から卒業できます。

一人では難しい場合は、心理カウンセラーに相談するのもおススメです。


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