＜カウンセリングでよくある恋愛依存症のお悩み＞
・会っていない時に、彼が何してるか不安
・メールやLINEの内容が素っ気ないと、愛されてない感じがする
・メールの返信が遅いとマイナス思考に陥る
・会えないときは常に連絡していたい。
・自分の感情を我慢して、胸が苦しくなる
・趣味も全くやる気が起きない
そんな恋愛依存症のあなたへ！
この記事では、カウンセリングで恋愛依存症を克服する方法をお伝えします。
この記事を読むことで、恋愛依存症から抜け出す方法がわかり、なぜカウンセリングが役立つのかが理解できることでしょう。
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恋愛依存度チェック
まずはあなたが恋愛依存度をチェックしてみましょう。
＜ネガティブ思考で、すぐ不安になる＞
・今、どこで何してる？
・浮気してるんじゃないか？
・振られるんじゃないか？
・私に冷めた？私の事、どうでもいい？
・嫌われた？何か悪いこと言った？
＜彼氏に負担が掛かる行動＞
・メールの返信がないと何度も連絡してしまう
・彼氏を束縛してしまう
・友人や職場の人との付き合いを、やめてほしいと言う
・休日は必ず会いたい
恋愛依存症で困ること
- 常に不安で苦しい
- 彼氏と良好な関係が築けない
- 自分の時間を楽しめない
- 将来、恋愛で幸せになれる希望が持てない
恋愛依存症は彼氏との関係だけでなく、仕事や余暇の時間まで影響を与え、生きていること自体が苦しくなる。
恋愛依存症の人にとって、人生の何よりも大事なことは、まず、恋愛依存症から抜け出すことなのです。
恋愛依存症の原因は深層心理にある
恋愛依存症の原因は、無意識にある「自己否定」や「自己嫌悪」です。
- 私はダメだ
- 私なんて可愛くない
- 私なんて一つも良いところがない
- 私は他人より劣っている
- こんな自分が嫌い
なぜ自己否定や自己嫌悪があると、恋愛依存で苦しむのか？
下の図をご覧ください。
このように自分に自信がないから、彼に愛されているか不安になり、彼の愛情を確かめたくなるのです。
これが恋愛依存のメカニズムです。
恋愛依存症から抜け出す方法
恋愛依存症から抜け出すには、自己否定や自己嫌悪をやめることです。
とても抽象的な表現ですが、
- 「自分を愛すること」
- 「自分を大切にすること」
この２つが必要です。
あなたにとって、自分を愛するとは、どういうことだと思いますか？
自分を大切にするとは、どういうことだと思いますか？
そんなことをカウンセリングで話し合いながら、あなたなりの答えを探しながら、少しずつ自分を大切に扱っていくのです。
恋愛カウンセラー紹介
はじめまして。公認心理師の大城ケンタです。
1985年9月生まれ
大阪府出身
・朝日新聞がオススメする専門家サイト
「マイベストプロ」にてコラム掲載中
＜経歴＞
幼稚園教諭、介護職、生活相談員、営業事務、等々
＜資格＞
・日本心理学会認定心理士
・公認心理師（国家資格）
2015年大阪にて心理カウンセリングルームを開業。
年間のべ１２０人以上のカウンセリングを行なう。
潜在意識の声を聴きながらカウンセリングをする独特のスタイルで、
「今まで受けた他のカウンセリングとは全然違う」というお声を多数頂く。
カウンセリングの営業時間・料金・住所
定休日
不定休
営業時間
10~22時（事前予約制）
カウンセリング開始時間：10時～、13時～、16時～、19時～
メニュー・料金
体験オンライン相談会60分1,000円（通常2万円）
住所
【所在地】大阪府八尾市南木の本
【最寄り駅】地下鉄八尾南駅
お申し込み・お問い合わせ
①電話でのお問い合わせ
080-4767-7536（受付時間：毎日10～22時）
「ホームページを見て電話しました」とお伝えください。
②メールでのお問い合わせ
oshirokentahibiki@gmail.com
お名前とお問い合わせ内容を入力の上、上記のメールアドレスに送信してください。
