恋愛依存、恋愛不安

恋愛依存症から抜け出すカウンセリング大阪

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<カウンセリングでよくある恋愛依存症のお悩み>

・会っていない時に、彼が何してるか不安

・メールやLINEの内容が素っ気ないと、愛されてない感じがする

・メールの返信が遅いとマイナス思考に陥る

・会えないときは常に連絡していたい。

・自分の感情を我慢して、胸が苦しくなる

・趣味も全くやる気が起きない

そんな恋愛依存症のあなたへ!

この記事では、カウンセリングで恋愛依存症を克服する方法をお伝えします。

この記事を読むことで、恋愛依存症から抜け出す方法がわかり、なぜカウンセリングが役立つのかが理解できることでしょう。

恋愛依存度チェック

まずはあなたが恋愛依存度をチェックしてみましょう。

<ネガティブ思考で、すぐ不安になる>

・今、どこで何してる?

・浮気してるんじゃないか?

・振られるんじゃないか?

・私に冷めた?私の事、どうでもいい?

・嫌われた?何か悪いこと言った?

<彼氏に負担が掛かる行動>

・メールの返信がないと何度も連絡してしまう

・彼氏を束縛してしまう

・友人や職場の人との付き合いを、やめてほしいと言う

・休日は必ず会いたい

恋愛依存症で困ること

  1. 常に不安で苦しい
  2. 彼氏と良好な関係が築けない
  3. 自分の時間を楽しめない
  4. 将来、恋愛で幸せになれる希望が持てない

恋愛依存症は彼氏との関係だけでなく、仕事や余暇の時間まで影響を与え、生きていること自体が苦しくなる。

恋愛依存症の人にとって、人生の何よりも大事なことは、まず、恋愛依存症から抜け出すことなのです。

恋愛依存症の原因は深層心理にある

依存するとは、寄り掛かるということ。つまり、裏を返せば、自立していないこと。

だから、自立すれば、依存しなくて済みます。

じゃあ、自立するとはどういう状態でしょうか。

  • 一人の自分の時間を楽しめる
  • 彼のことを信頼して待てる
  • 感情を我慢せず、話し合いができる
  • 仕事に集中し、やりがいを感じる

こういう状態だと、自立していると言って差し支えないでしょう。

では、なぜ自立できないのか。なぜ依存してしまうのか。

【原因】

「自分はダメだ」と思っているから!

このように自信がない人は恋愛で依存しやすいのです。

  • 私は魅力的な女性ではない
  • 私は女性として大切にされない
  • 私なんて大したことない
  • 他にも可愛い子がいっぱいいる

このように自信がないから、愛されているか不安になって、自立できないのです。

恋愛依存症から抜け出す方法

恋愛依存症から抜け出す為には、次の2つが大事です。

【重要】

①大人として生きる

②女性として自信を持つ

 

この2つができると、

一人でも幸せなので、彼氏とも適度な距離感で、お互いを尊重したお付き合いができるようになります。

大人として生きる方法

大城
あなたは自分で自分のことを大人だと思いますか?

 

大人になりきれていない、子供っぽいと思う人は、次のことを意識して行動してみてください。

  • 相手を思いやる
  • 相手に興味を持つ
  • 相手を気に掛ける
  • 自分から話しかける
  • 自分から提案する
  • 自分で決める
  • 相手の意思を確認する
  • 自分の意見を持つ
  • 与える
  • 自由に生きる

女性として自信を持つ方法

恋愛依存症を克服するには、女性として自信を持つことが必要です。

大城
あなたは自分で自分のことを、女性らしいと思いますか?

 

女性として自分に自信を持つ方法は、


・心が喜ぶことをする

・心が喜ばないことはしない

 

彼に意識をフォーカスするのではなく、自分の心にフォーカスすることが必要になります。

もう少し具体的に言うと、

  • 喜怒哀楽を充分に感じる
  • 自分で自分をいたわる
  • 他人より自分を優先する
  • 本音を言う
  • やりたくないことをやめる
  • 甘える、お願いする

こういったことが必要です。

ところが、今まで自信の無かった人にとっては、簡単にできることじゃない。

だから、カウンセラーのサポートの元、二人三脚で取り組むことで、一緒に乗り越えていくことが役立つのです。

<恋愛依存症から抜け出したい方は、ぜひご覧ください>

恋愛カウンセラー紹介

はじめまして。心理カウンセラーの大城ケンタです。

大阪でカウンセリングルームを開業しています。

大阪出身、1985年生まれ

恋愛依存大阪カウンセラー

依存って心理的な問題で、誰でも甘えたい、満たされたいという気持ちがあります。

それは程度の差の話。恋愛依存症を含めて、いろんな人のカウンセリングをしていると、ふと思うことがあります。

人生は自分を好きになる旅だ!と。

この人生をかけて「自分を好きになること」が一番大事なんじゃないかと思う。

もちろん、愛する人や大切な人を好きになることも、とても素敵なこと。

時に誰かに頼ったり、甘える。時に誰かを応援したり、励ましたりする。

そうやって、適度な距離感でお互い支え合いながら、一緒に生きていくことが、生きる意味ではないかと思う。

僕はカウンセラーとして、あなたが自分のことを好きになれるようサポートさせて頂きます。

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