突然ですが、あなたにとって「幸せ」って何ですか？
僕はカウンセリングで、クライアントの潜在意識の声を聴いています。
すると「表面的な幸せ」と「本当の幸せ」の違いがハッキリわかります。
この両者の違いを理解するだけでも、あなたが今悩んでいることから抜け出すキッカケを掴むことができるでしょう。
ぜひ最後まで読んでみてください。
こんにちは。心理カウンセラーの大城ケンタです。よろしくお願いします。
「表面的な幸せ」と「本当の幸せ」の違い
あなたにとっての幸せって何ですか？
もしかしたら、次のようなことでしょうか？
- 理想の彼氏が欲しい
- セックスしたい
- 結婚したい
- 子供が欲しい
- 幸せな家庭を築きたい
- 車が欲しい
- 家が欲しい
- お金が欲しい
- 仕事で成功したい
- 海外旅行に行きたい
- 高級レストランで食事したい
このようなことが幸せだとしたら、これらを実現しないと、幸せを感じられない、ってことですよね？
すると、それらを手に入れることに必死になる。
それは、満たされない心を埋める作業と言ってもいいかもしれません。
表面的な幸せは、欲求を満たすことで得られる、一時的な満足。
たとえば、焚火（たきび）が燃え尽きると、新たに薪（まき）が必要になります。
それと似ています。
一時的に心が満たされても、すぐにまた心が満たされなくなり、刺激を求めてしまいます。
このような物質主義は、いつまでも悩み続けることになります。
そうじゃなくて。
本当の幸せとは、物質主義ではありません。
本当の幸せは、目に見えないもので、求めなくても、常に自分の中にあります。
自分の中にあって、いつも温かく輝いている。
そんなイメージのものです。
では、本当の幸せとは何か？
次項では、本当の幸せの５つのパターンをご紹介します。
「本当の幸せ」を感じる５つのパターン
本当の幸せは、形あるものを手に入れることではなく、今この瞬間に心で感じるもの。
それは、愛おしい愛のエネルギーと言ってもいいでしょう。
- 自分のことが愛おしい
- 相手のことが愛おしい
- 自然や世界が愛おしい
そんな感覚かもしれません。
ここからは本当の幸せの、５つのパターンについてご紹介します。
①五感で感じる
①本当の幸せは、五感で心地良さを感じるもの。
近所の公園、海、山など自然の中で、何もせずボーっとしてみてください。
- 綺麗な景色を見て感動する
- 太陽のぬくもりを感じる
- 風の心地良さを感じる
- 美味しい空気を味わう
- 自然の中で聴こえる音に耳を傾ける
ポイントは何もしないこと。何もせずゆったりと全身で心地良さを味わうことです。
アメリカのセントラルパークに初めて行った時、女性が水着で寝転がっているのを見て衝撃を受けました。
日本人は観光地に行ったり、アクティビティをするなど、とにかく何かをしたがりますが、アメリカ人のようにゆったりとした時間を味わうことを見習いたいところです。
②自己表現できる
②本当の幸せは、自分を表現できること。
本当の幸せは彼氏がいることではありません。
彼氏に言いたいことが言えることです。
他にも、職場の人や友達、家族にも素直な気持ちや、自分の意見を言えることです。
自分の気持ちを表現できずに我慢することは、例えるなら、普段Lサイズのシャツを着る人が、Sサイズの服を着て窮屈な思いをしているようなものです。
そんな状態で、いくら彼氏ができたり、結婚できたとしても、窮屈な思いをしているとストレスになります。
自分の気持ちを表現すること、特に愚痴や不満、弱音などのネガティブな気持ちを表現できることが大切です。
③豊かさを感じる
③本当の幸せは、平和である豊かさを感じること。
世界や日本の歴史を振り返ると、物がない時代が長らく続き、領土争い、権力争い、宗教争いなど、とにかく戦争が続いてきました。
今の日本では、物は溢れていて、戦争もなく、平和な時代です。
その気になれば、自分の好きなことで自己実現できる時代です。
私たちがこの平和な時代に生まれてきたのは、平和で豊かさを感じるためです。
衣食住に恵まれていることに感謝し、平和な日本で生活できている豊かさを感じましょう。
④「与える愛」と「受け取る愛」
④「与える愛」と「受け取る愛」を感じる。
私たちの心の中には、誰かを愛したい、愛されたい、誰かと純粋な愛のエネルギーを交わしたい、という欲求が根底にあります。
・人を思いやりたい、人を喜ばせたい
・人からの厚意を受け取って喜びを感じたい
そうやって、誰かと一緒に楽しい時間を過ごしたい。
カウンセリングをしていると、これが例外なく、人間が求めている欲求だと気づかされます。
⑤愛のエネルギーを感じる
⑤本当の幸せは、自分が愛の存在であることを感じる。
魂とは、命を動かすエネルギーであり、愛のエネルギーです。
『魂＝愛のエネルギー』
自分の魂（愛のエネルギー）を感じるだけで、幸福感に包まれる。心が満たされる。
何もしなくても幸福感を感じる。
何も持たなくても幸福感を感じる。
ただ自分という愛のエネルギーを感じるだけでいいのです。
まとめ
「表面的な幸せ」と「本当の幸せ」の違いについてご紹介しました。
本当の幸せは、いかに自分が心地良い状態でいられるか。
これに尽きます。
もしあなたが恋愛や仕事、人間関係、自分の性格など、悩みから抜け出せないとしたら、
外側に幸せを求めるのではなく、あなたの中の「愛を感じる力」を磨きましょう。
まずは近所の公園で、何もせずボーっとして、その心地良さを味わってみてください。
