うまくいかない恋愛からの卒業

恋愛や結婚に「焦る人、待てない人」へ贈る幸せの処方箋

<いつも何かに焦っている人、待てない人へ>

  • 早く理想を手に入れたい。
  • 早く今の状態から抜け出したい。

このように早く目的地に辿り着くことは、必ずしも良いこととは限りません。

むしろ、早く目的地に辿り着きたいというのは、足元に咲いている花を見失っているようなもの。

そう、心に余裕がないのです。

本当の幸せとは何か?そして、それはどこにあるのか?

いつも何かに焦って、生きることに苦しんでいる人は、ぜひ最後まで読んでみてください。

早く結果が欲しくて、待てない人たち

  • 仕事で早く結果を出して、認められたい
  • 早く資格を取ってスキルアップしたい
  • もっと売上を上げないといけない
  • 早く仕事を覚えて一人前にならないといけない
  • 早く結婚して、子供を産みたい
  • いい恋愛ができなくて、焦る
  • 彼からの連絡がないと不安になる

私たちは、とにかく

焦って、待てない!

  • 早く理想の状態になりたい。
  • 早く理想を手に入れたい。
  • 早く現状から抜け出したい。

カウンセリングの現場で言うなら、

  • 早く、症状を改善したい。
  • 早く、悩みから抜け出したい。
  • 早く、苦しみから解放されたい。

確かに、気持ちはわかる。

苦しい状態が続くのは、誰だって嫌だ。

ところが、焦れば焦るほど、症状は改善しない。

その理由をお伝えします。

焦ることは自己否定だ

一刻も早く、現状から抜け出したいというのは、裏を返せば、

「今の自分はダメだ」

と言っているようなものです。

現状の「ダメな自分」を打ち消すために、早く結果が欲しい。

  • 早く結婚したい
  • 早く彼氏が欲しい
  • 早く理想の生活をしたい
  • だからもっと頑張らなければいけない
  • 早く自分に自信をつけたい
  • 早く自分を変えたい

こんな風に常に何かに焦っているのは、心の根底に

今の自分じゃダメだ!
今の自分が嫌だ!

っていうのが、あります。

その自己否定を打ち消す為に、体に鞭を打って頑張る。

結果が出ている時は、それでいいのだろうけど、思うように結果が出ない時も当然ある。

そしてまた、

「こんな自分はダメだ」と思ってしまう。

そして、

  • 休日もゆっくりできない
  • 遊んでいる場合じゃない

いつの間にかこのスパイラルに陥っていませんか?

とにかく、私たちはいつも何かに焦り、

ゆっくりリラックスする時間が無さ過ぎる!

優雅に時間を過ごす時間が無い。

ゆったりとした時間を過ごす時間が無い。

最近まで、僕も待てない人間だった

たぶん僕は本来、めっちゃのんびり屋。だから、せっかちな人にイライラされます。

話し方もセミナー講師みたいに流暢に話せないし、食べるのだって遅い。

ところが、僕の人生は、早く早くと急き立てられてきたような人生だった。

  • 早くご飯を食べなさい
  • 早くお風呂に入りなさい
  • 早く帰って来なさい
  • 早く寝なさい
  • 早く起きなさい
  • 早く行きなさい
  • 早く宿題しなさい
  • いつまで実家にいるの?
  • 早く出て行って一人暮らししなさい
  • 早く結婚しなさい

今思えば、相当急かされてましたねw

日々の日常生活に追われる人生でした。

だから、いつも「今の自分じゃダメだ、こんな自分じゃダメだ」と、常に焦燥感がありました。早く結果が欲しかった。

結果が出ない状況が嫌で、結果を出せない自分がダメだとさえ思っていた。

だから、のんびりできない。本来のんびり屋なのに。

そして気がつけば、いつの間にか最短最速が良いという価値観を持っていた。

でも、最近すごく思う。

人が変わるというのは、それなりの時間が必要だと。

子供が大人になるには、それなりの時間が必要なのと同じように。

無理して自分に鞭打って結果を出すことは、世間的には良しと思われるかもしれないが、あまり健康的とは言えません。

のんびり待つことは自己肯定

【焦ること=自己否定】

  • 早く結婚したい
  • 早く幸せになりたい

それは今に満足していない証拠。

【のんびり待つ=自己肯定】

のんびり待つということは、今に満足している証拠。

最善のタイミングが来るのを待つことは、今の自分に満足していること。今の自分を肯定していることと言えます。


僕は仕事で結果が出ない時期が長らく続いた。

ある時、そんな状況に疲れた。

そして、一旦諦めた。

「何を」って?

結果を出すことを、一旦諦めた。

よくよく考えてみたら、

  • 結果が出てもいいけど、出なくてもいい。
  • 頑張ってもいいし、頑張らなくてもいい。
  • 認められてもいいし、認められなくてもいい。
  • 遊んでもいいし、遊ばなくてもいい。
  • 休んでもいいし、休まなくてもいい。
  • 急いでもいいし、急がなくてもいい。

本来、いろんなことは、ぶっちゃけ、

どっちでもいい。

それが自然だ。

それなのに、今の自分はダメだと思って、自分で自分を追い込んでいた。


カウンセリングでもお客様によくお伝えすることがあります。

それは、一旦悩みや症状を解決することを諦めてください、と。

焦るあまり、結果にこだわりすぎて、現状に意識が無い。

  • 意識が上(うわ)の空
  • 心ここにあらず

そういう人はいくらカウンセリングをしても変わらない。

一旦、症状の改善や問題解決を手放して、

  • 何もしないでください
  • リラックスすることをしてください
  • ダメな自分をさらけ出してください
  • 愚痴を言ってください

こんなふうにアドバイスすることがあります。

とりあえず一旦、諦めましょう。

それは現状の自分を認める作業です。

  • 何もしていない自分でもいい。
  • こんなダメな自分でもいい。

そう思えた時に、自己肯定できて、気持ちが軽くなる。

そして、自発的に前に進もうとするエネルギーが生まれる。

無理やり頑張らないといけない。というエネルギーとは違う。

「何もしない」という幸せ

幸せは今ここにある。

ニューヨークのセントラルパークに行った時のことです。

晴れた日に、ビニールシートを敷いて、水着で寝転がって、日光浴している人が沢山いました。

本当に寝転がってるだけ。何もしていないのです。それは、何だか時間がゆっくり流れているようでした。

まさに、何もしない幸せです。

一方、日本人の感覚としては、観光名所を巡ったり、イベントなどに参加したり、目的地に行って楽しもうとする傾向があるのではないでしょうか。

日本人の多くは、

  • 何かをすることが目的
  • どこかに行くことが目的
  • 何かを達成することが目的

でも、そうじゃない。

幸せは、(何もしなくても、特別どこかに行かなくても、何かを達成しなくても)すぐ目の前にある。

湧き上がる感覚を大切にする

幸せは、すぐ目の前にある。

だから、今はその幸せを十分に味わえばいい。

  • 特別どこかに行かなくてもいい
  • 近所の公園でもいい
  • 高級料理を食べなくてもいい
  • 簡単な手料理でもいい
  • 結婚していなくてもいい
  • 一人で過ごしてもいい
  • 収入が低くてもいい
  • 資格を持っていなくてもいい

今の自分でも、何かしら幸せを感じることが出来るはずです。今ある幸せを十分に感じたらいいのです。

そしたら、「自然と〇〇がしたい」という思いが湧いてくるものです。

  • やっぱり結婚したい
  • やっぱり仕事したい
  • やっぱりもっと稼ぎたい
  • やっぱり旅行したい

そういう思いが湧き上がってきます。

何もしない幸せを感じきったら、自然と自発的な思いが湧き上がってきます。

その時、頑張りたいなら頑張ったらいい。

本来、頑張ってもいいし、頑張らなくてもいい。

頑張りたいと思った時に、頑張ればいい。

頑張りたくないのに、頑張るから、いつまでたっても幸せにはなれない。

まとめ

焦ったり、待てない人が幸せな生き方をする為の道筋をまとめます。

①恋愛や結婚に焦っている人は、現状の自分を否定している。

②まずは一旦全てを諦めよう。

③何もしない幸せを感じて、ありのままの自分を許そう。

④自分や相手を信頼して、のんびり待とう。

⑤自然と湧き上がってくる思いや感覚に従って行動しよう。

⑥本来は、頑張ってもいいし、頑張らなくてもいい。

最短最速で結果を出すというのは、傍から見れば一見、良さそうに見えるが、心の健康という視点から見ると、一概に良いこととは言えません。

焦らず、のんびり、ゆっくり、丁寧に人生を生きよう。


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